<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 当前，国内疫情防控形势依然严峻复杂。突如其来的新冠疫情，让很多同学措手不及，在巨大的心理压力下，部分同学出现了明显的恐惧、焦虑、抑郁、失眠等情绪与身心反应。</p> <p class="ql-block"> 为了配合加强疫情防控工作，营造一个良好的校园心理氛围，缓解同学们的心理压力，增强对疫情下不良反应的理解和调节能力，学校德育处现面向十四中学子，倡议如下：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u>01 临危不乱！</u></b></p><p class="ql-block"> 我们要积极响应政策、了解防控常识。密切关注社会舆情和网上动态，坚定战胜疫情的信心，以科学的态度认识当前疫情形势，积极传播抗疫正能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>02 百折不挠！</u></b></p><p class="ql-block"> 我们要科学看待疫情影响，接受暂时的心理起伏。面对重大社会公共事件，同学们出现暂时的不良心理反应，恰恰是人类适应环境保护自我的体现。我们要接纳这种客观存在，从科学角度把握自己的心理状态，充分认识心理波动的意义与作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>03 一往无前！</u></b></p><p class="ql-block"> 我们要相信负面情绪、心理压力好比一次挑战，挺过“艰难时刻”，我们就能领悟到：那些受过的“伤”，也能让我们勇往直前。战胜它，身心会比之前更加坚韧有力。</p> <p class="ql-block">在此，号召各位学子： </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">学会自我接纳，拥有阳光心态。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">理性看待问题，有效管理情绪。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">调动积极情绪，提升适应能力。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">做到规律运动，健身同时健心。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">增强防控意识，筑牢心理防线。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不忘科学防疫，加强心理免疫。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共同携手努力，时刻守护生命。</p> <p class="ql-block"> 疫情就是命令，防疫就是责任。随着新冠肺炎疫情的发展，心理健康将成为防疫抗疫的有力屏障。努力织牢心理防疫“这张网”，良好健康的心态是抗击疫情的心理口罩。</p><p class="ql-block"> 我们相信，眼前的“倒春寒”只是暂时的 ，春天正在如期赶来的路上。让我们众志成城，凝心聚力，心怀阳光，温暖前行！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示</b></p><p class="ql-block"> 最后，如果你出现心理困扰并影响到了正常的学习生活，无法解决时，希望同学们可以及时和父母、老师沟通，也可以通过寻求专业的心理援助！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">南阳市第十四中学校心理咨询师</p><p class="ql-block">乔雅：132 7379 9208</p><p class="ql-block">苏文霞：158 3999 5266</p>