<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">睿文堡幼儿园美食小知识</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">胡萝卜含有胡萝卜素、挥发油、糖类、脂肪、花青素、维生素A、维生素B1、维生素B2钙、铁等营养成分。含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，能够促进眼内感光色素的生成，缓解眼睛疲劳与眼睛干涩，起到预防夜盲症及加强眼睛辨色能力的作用；维生素A可以促进骨骼的正常生长发育，能够促进婴幼儿的生长。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，大量的卵磷脂，每100g豆皮中蛋白质含量51.6g、脂肪23g、碳水化合物12.5g、钙239mg、铁11.7mg，并含有多种矿物质，可防止血管硬化，预防心血管疾病，起到保护心脏的作用。豆腐皮中所含有的钙质可预防因缺钙引起的骨质疏松，对于促进老人、小孩的骨骼生长极为有利。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">虾的营养成分很丰富，有蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素A、、维生素E、钙 （62.00毫克）、磷、钾 、钠 、镁 、铁、锌 、硒 、铜。含有水分77克，蕴含热量90千卡。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等，能提供给儿童和老年人丰富的钙质，促进儿童骨骼的生长发育，预防老年人的骨质疏松。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">红薯糯米糕，手工制作</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">软糯可口，营养丰富</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">食材准备：红枣片 葡萄干 核桃 红薯</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">制作方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">第一步：红薯洗干净上锅煮</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">第二步：煮熟红薯拿出来撕皮、碾碎，倒入糯米粉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">第三步：倒入红枣片、葡萄干、核桃</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">第四步：揉搓在一起</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">第五步：做成圆形撒上糯米粉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">第六步：等待美食♥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">睿文堡幼儿园2022年新生火热进行中～</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">报名还有优惠哟♥ 快来加入我们吧！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">招生电话：18837106975</span></p>