春风送暖，醉一岸繁华尽染——二十四节气之春分

新城实验小学★少先大队

春分，是二十四节气之一，即太阳位于黄经0°（春分点）时。于公历3月20日或3月21日交节。春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，在气候上，也有比较明显的特征。 　　春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。 春分和秋分、夏至、冬至并称为“两分两至”，是二十四节气中最重要的标志性节气。 　　春分，自然界变化的表现是白天和黑夜一样长短，《春秋繁露》中：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”这一天，太阳直射在赤道上，所以南北半球的白天和夜晚一样长。过了这一天，北半球的白天会越来越长，夜晚会越来越短，故有：“春分秋分，昼夜平分”的说法。 　　那你知道在春分时节，我们中国都有哪些传统习俗呢？ 习俗一：吃春菜 　　中国有个习俗叫做“春分吃春菜”。春菜，虽然听名字就像是春天独有的蔬菜，但恰恰不是这样的，春菜一般为五种：香椿芽、菠菜、豆芽、春笋、韭菜，在春分前后吃它们，你会感觉更加新鲜清甜。古人认为在春分时节吃春菜有养生与开运的效果，能够保佑一家人身体健康，所以这个习俗就慢慢的传承了下来。推荐菜谱：韭菜炒蛋 习俗二：春分立蛋 　　春分“春分到，蛋儿俏”，自古民间就有春分竖蛋的习俗。春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、刚生下四五天的鸡蛋，轻手轻脚在桌上把它竖起来。 　　用彩笔在鸡蛋上画出的美丽的图案，寄托着孩子们心中对美好春天的希望。 习俗三：春祭 　　据说，春祭习俗，最早是从周代开始的，在二月春分，人们扫墓祭祖之时，先得在祠堂里举行祭祖仪式。扫墓开始，也得遵循一定的规律，先集合全族的人或者整个村子的人，扫祭开基祖坟与远祖坟；扫完之后，然后再分开扫祭各房、各家墓。在现在虽然不像古代一样祭祖了，不过春祭扫墓习俗还是流传了下来。 习俗四：放风筝 　　古人认为，放风筝表示着对生活的美好祈盼。正所谓“草长莺飞二月天”，春分时节春光明媚，正是孩子们放风筝的好时候，放学归来之时，沐浴着春光，呼吸着新鲜空气，在一个天惠风和畅的大广场，奔跑着放飞风筝，也是别有一番心境。 春分养生 　　春天，人们常常感到困倦、乏力或精神不振、昏昏欲睡，早晨醒来也比较迟。这是因为冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态，而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加。但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血流增加，相对来说供应给脑的血液就会减少；此外，春天日长夜短，人们的睡眠时间相对减少。所以，人们常感到困倦，爱睡觉。 　　乍暖还寒春捂秋冻 初春到来，气温回升，却也乍暖还寒，气候多变，这个回升是一个渐变过程，气温忽高忽低，人们常常不能预测到这种变化，气温回升即添衣，而气温忽降，衣服还未加上，这样易使阳气受遏，因此，要顺应气候适度春捂，遵循“上薄下厚”的穿衣原则。 　　运动养肝散步养心 春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。医圣孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，亦养脾气”。意即：春季宜少吃酸食，多吃甜食。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。 　　古人为了更好地进行农事耕作，运用很多的方式记忆和传播二十四节气，童谣儿歌就是其中方便又具有很大传播力的一种方式。下面，让我们一起学起来吧！ 春分（一）到了春分忙备耕，马拉大车去送粪，果农剪枝勤浇水，家家户户无闲人。（二）春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。 　　由于疫情，同学们们不能出门踏青，但同学们可以以“春分”节气为契机，在家中帮助弟弟妹妹了解春分习俗，体验时令节气的趣味性，感受中国传统文化的博大精深。