<p class="ql-block">尊敬的家长朋友:</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block">按照疫情防控需要和德城区教体局通知要求，学生居家进行线上学习，为了确保孩子们的居家安全，学校提出以下几点建议：</p> <p class="ql-block">一、防疫安全</p><p class="ql-block">1.疫情期间，教育孩子尽量避免外出，如需外出要正确佩戴口罩，做好防护措施。关注孩子体温的变化，按照学校要求做好相关信息上报工作。</p><p class="ql-block">2.通过各级党委、政府等官方渠道了解和掌握疫情动态、防治知识，做到不信谣、不传谣、不造谣。坚持“外防输入，内防反弹”，同舟共济、科学防治，坚定战胜疫情的信心。</p><p class="ql-block">3.居家消毒物品安全。大多数家长储备了酒精、84消毒液等消毒物品。存放的位置，一定要避免高温，避免孩子接触，严禁接触火源，要严格按照说明进行使用，做到安全消毒。</p><p class="ql-block">4.积极参与核酸检测。核酸检测是帮助我们快速发现疫情的重要手段，请积极主动配合，做好个人防护。居家期间，务必按要求，按时间就近进行核酸检测，采样过程中保持2米以上距离，最大限度降低感染风险。</p><p class="ql-block">5.增强卫生健康意识，保证每天适量运动、保障睡眠、不熬夜，提高自身免疫力。</p><p class="ql-block">6.注意个人卫生。打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。</p><p class="ql-block">7.勤洗手。饭前便后或触碰过公共用品，要正确、及时洗手，建议使用肥皂和流动的清水，搓手不少于30 秒。</p><p class="ql-block">8.居室多通风换气并保持整洁卫生。</p> <p class="ql-block">二、心理健康教育</p><p class="ql-block">在疫情压力下，居家学习生活单调，要避免父母过多干预而引起冲突，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。请家长指导孩子学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐，谈话等方式来转移注意力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.呼吸放松法</p><p class="ql-block">鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4～5秒。</p><p class="ql-block">注意：①吐气时间大于吸气时间；②使用腹部进行呼吸。呼吸放松法是最常用的一种放松方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.转移注意力</p><p class="ql-block">当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。</p><p class="ql-block">3.清理心灵空间</p><p class="ql-block">多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。</p> <p class="ql-block">三、网络和用眼安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自3月14日起，我校开启线上教学模式。上课期间，希望各位家长克服困难，督促孩子遵纪守时，不迟到不早退，不在学习群中发无用的信息、表情，严守线上课堂纪律，认真听讲，做好笔记。课间，认真做好广播操，要教育孩子，除了上网学习外，不痴迷于游戏，适度参加体育锻炼，提高免疫力，增强身体素质，做到文明上网。家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做好榜样。家校合力，追赶超越，共克时艰。</p> <p class="ql-block">四、消防安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.预防居家孩子煤气中毒。家长离家前关闭煤气阀门。如果孩子居家无大人陪护。告诫孩子严禁使用燃气炉灶，避免发生火灾及煤气中毒事件。</p><p class="ql-block">2.教育孩子居家消防安全。家长教育孩子居家参加线上课堂直播学习或者使用电视、电脑、平板、手机、学习机等相关学习终端学习的，一定要注意用电安全，不得一边充电，一边使用学习终端。不允许触碰电源开关插座；不允许在家用充电宝充电。一旦发生意外，会拨打119报警电话，能够说清楚火灾现场地点和火灾性质。</p> <p class="ql-block">五、防溺水教育</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春季，气温快速回升，季节性安全风险突显，溺水事故也开始频发。请家长高度重视对孩子的防溺水安全教育。教育孩子不到水库、湖泊、河道、江面、水塘、公园人工湖、矿坑等重点区域存在安全隐患的地方玩耍嬉戏，不得私自或结伴去溜冰；让孩子掌握有关防溺水自救等知识，在紧急情况下进行简单的处理；教育孩子如果发现有人溺水，不要盲目下水施救。同时也请家长朋友们做好防溺水自身防护。</p> <p class="ql-block">六、交通安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加强对子女的交通安全教育，提高交通安全意识，遵守交通法规；要教育子女在外出活动时不乘坐无营运证、驾驶证、保险证、无牌照的“四无”车辆，不乘坐报废车、拼装车、电瓶三轮车、机动三轮车或无证无牌及超载、超速等违规车辆；教育学生注意交通安全，不驾驶电动车、摩托车上路，不在公路上追跑打闹，行人靠右行，通过没有交通信号灯的十字路口时，观察、瞭望，安全后方可通过。</p> <p class="ql-block">七、防电信诈骗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要学习一定的防范网络诈骗的基本知识，提高防范网络诈骗的基本能力，遇到实际问题，忌盲目，多思考，千万不要被某些假象所迷惑，导致上当受骗。如果有微信、QQ等网络上发起付款链接的通知或扫描二维码付款的通知必须打电话核实身份，不得点开链接或直接转账。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，我们今天的辛苦付出就是为了孩子的美好明天。安全重于泰山！防范尤为关键！在当前疫情防控的环境下，请不要忽视独自在家的孩子，为了战胜这场疫情，我们继续努力坚守！</p><p class="ql-block"> 最后，祝各位家长身体健康，阖家幸福！祝您的孩子学有所成，健康成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">德州市第九中学明德校区</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年3月20日</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑：赵岩岩</p><p class="ql-block">责编：张珊珊</p><p class="ql-block">审核：刘海云</p>