毛病

赵建

　　俗话说：四十岁前人找病，四十岁后病找人。年近古稀了，难怪各种毛病找上门，这不：肩周炎重枪了！

可有人不信，年轻时不玩，什么时候玩？年轻时不乐，老了再乐？笑话！每天没有斤把酒下肚，那来的醉生梦死；每天没有几包烟进嘴，那来的神仙生活；每天麻将不打到三、五更，那还叫人生。还有人把人类千百万年进化得来的，最优秀的生活方式和习惯说成是老套、落伍、不与时俱进。他们早上不吃饭，晚上狼吞虎咽尽吃高油、高脂、高糖、高热能食物；水不喝，专喝可口可乐、奶茶和各种饮料。不往死里吃，死里喝，一对不起自己，二也不够朋友！

还有些爱美人士，三九严寒露大腿，露肚脐，身体多个部位整天暴露在冰天雪地之中；夏天乍热，空调就遭秧，一整天开不停，不怕一天开上个三十小时才解热。上述种种，不一一列举，但是不到五十各种毛病找上门来了，这是事实。什么肝脏肿大、病变；咳嗽不止，肺上疑点闪闪；觉也睡不着了，饭也吃不下了；牙齿也黄了、黑了、松动了；不到四十岁将军肚子岀来了。结果是：肝、肺、胃遭罪，医院是他们常去的地方；睡觉靠安眠药了；小肚隆起要去抽脂了；甚至有人为了减肥，都在胃上开刀；还有人，成千上万元换上去洁白的义齿，可是要不了多久，牙龈萎缩，义齿祼露在外面，那个罪有你受的。他们是拿青春赌明天！

我的肩周炎其实在2021年6月份前，因天气转热，小孩开冷空调时我沾光，左膀子受凉发作的，感觉是又酸又麻，一个夏天吹下来疼痛难忍，11月底天气转冷，整个膀子在被窝里不知道往哪里放，一夜疼到天亮。左膀子一圈处的疼痛，如同骨头断裂一般，有时又像一根筋紧紧的绷在那里，伸展一下钻心的痛；有时从肩膀拐处一直麻疼到左手心，好像血管堵住了，要爆炸。最明显的是：左手，上不能摸头，下摸不到屁股，双手背不到后背，晚上脱毛衣疼时浑身直冒冷汗，左膀子一直到手心总是冰凉的。

去年12月底，肩周炙越来越严重，我有点害怕，去江宁中医院做了一个左膀子B超检查，结果出来后，医生说血管没堵，正常，我心中一喜，只要血管没问题，疼就疼一点吧，但医生说：还要做个核磁共振才能找到病根。今年2月我又去了江宁医院，挂了个骨科专家号，医生叫我膀子上、下举一举，甩一甩，然后叫我去做个核磁共振检查，两位医生的话我都没听，我知道肩周炎是没有什么对症的方法和药物，这次我虽然贴了五、六张专治肩周炎的药膏，但效果一点没有。听人说，报纸也讲过，肩周炎就是皮层与肌肉层中间处的膜发炎，吃药幅射不到靶心，手术也摘除不清。理疗热敷、药物封闭、针灸推拿只能暂时缓解症状，几天一过照疼不误。唯一有效的方法就是拉膀子，现在小区等许多运动场地都有那种叫“上肢牵引器”的，要想不痛必须天天拉膀子，越疼越拉，明知山有虎 偏向虎山行，也叫以毒攻毒吧！我的感受是：刚开始手都碰不到拉把，费了好大的力气才勉强抓住，但哪个痛真是撕心裂肺，一个也不敢拉，双手紧握拉把，保持平衡十多分钟，然后轻轻的，微微的小幅度拉，一次只能拉几个，就这样左膀子连同左上胸的那片肌肉疼痛不巳，呼吸都觉得困难，每次拉上十几个就要停下来息一会，由于天天坚持，几个月下来，能拉几百个了，最多一天拉了近千个。现在膀子轻松了，手也能举过头顶了，脱毛衣也基本不痛了，春天来了！

对待肩周炎的一点体会：

一是不能直接吹冷空调，即使天气炎热也要避其锋芒，躲进房间，把门打开，缓冲一下好多了。晚上睡觉，祼露的肩膀一定要盖上一层衣物，防止受凉。

二是药物、推拿、针灸、手术等方式治标不治本；各种先进仪器也查不岀个所以然，还折腾时候多花钱。

三是有效方法是拉膀子，再疼也要坚持，三天打鱼 两天晒网是治不好的，没有三五个月甚至半年，是改变不了现状。也可以摇臂，方法是：站立，患肢伸直，顺时针、逆时针摇臂，锻炼肩关节各方向活动功能，每天早晚各一次，每次五分钟。还有一种方法叫搬手运动，就是双手放在背后，肘弯曲，用健手握住患手腕部，往上搬动，每日数次，效果也很明显，总之就是把肩周粘连膜板动拉开。

人还是回归自然地好，造物主赐予人类的双手，就是用来干活的，可现在许多人不用或者少用了，这无异于跟自然作对，付出的代价可能是健康远去，疾病缠身，乐极有时也能生悲，刻意去追求、去享受未必全好，享受的太多就感觉不到享受了，老吃蜜糖都觉得不甜了！现在许多人连上厕所都不用手纸了，全自动的冲洗、烘干，一条龙服务，自认为方便、干净、舒适，还能治百病，长命百岁。我命贱，一天三顿粗茶淡饭，日落而息，日岀而起，一切随其自然吧。

（这次疫情又严重起来了，外面又刮风又下雨，闲在家里无事，写下这篇日记，于2022年3月20日）