星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三鲜黄豆粉 鸡蛋🥚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">课间点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蓝莓 香瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紫米饭 番茄洋葱炒牛肉🍅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蚝油生菜 裙带菜筒骨汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶🥛 玉米棒🌽</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 蓝莓中含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉着,淡斑美白,还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,改善视力,预防重度近视。此外,蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力。</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶🥛 莲蓉卷 鸡蛋🥚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">课间点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">苹果🍎 香蕉🍌</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杂粮饭 叉烧炒胡萝卜🥕</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒜蓉油麦菜 黄鳝骨豆腐汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冰糖雪梨炖银耳 卤鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block"> 黄骨鱼含有非常丰富的营养物质,例如氨基酸、蛋白质,维生素和微量元素、钙元素等,可维持体内酸碱平衡、利水消肿,促进孩子生长发育,提高身体免疫力,同时黄骨鱼汤里面也含有一部分的不饱和脂肪酸,能够起到益智健脑的功效。</p><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶燕麦粥 面包🍞 鸡蛋🥚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">课间点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">猕猴桃🥝 提子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大米饭 花甲蒸芙蓉蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">韭菜肉末西红柿 虫草花鸡汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶🥛 碗糕</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β -葡聚糖等成分,可以降低血清胆固醇,降低心脑血管疾病发病率。另外,燕麦片中含有膳食纤维,可增强饱腹感,预防便秘。</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">豆奶 南瓜馒头🎃 鸡蛋🥚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">课间点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">哈密瓜🍈 小番茄</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">青瓜肉末虾仁盖饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">车螺芥菜汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">葱油拌面 苹果山楂饮</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 芥菜归肺经,具有利肺豁痰的功效,还可以消肿散结,适用于治疗牙龈肿烂,此外,芥菜具有利膈开胃的作用,能够缓解食欲不振、食积结滞、等症状。</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛肉炒粉 西红柿蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">课间点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">火龙果 沃柑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大米饭 荷兰豆炒木耳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">糖醋排骨 瑶柱冬瓜汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午点</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶🥛 烧麦</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 烧卖的面皮富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心健脾、除热止渴的功效。</p>