运动，让生命绽放最灿烂的光芒

意林

一年三班 　　寒假期间，为督促学生们加强日常锻炼，养成强健体魄，在“双减”政策下，包钢十一小针对一年级学生们的学龄特点，为同学们设计了每日体育锻炼计划，同学们按照计划每天进行运动。网课期间，体育老师继续带领同学每天上一节体育课，同学们又学了很多本领。有的孩子还自主学习游泳、跆拳道、羽毛球等项目。家长们看着孩子们一天天的变化，用相机和文字记录下来，让我们看看孩子们是怎样进行体育锻炼的吧！ 一年三班的薛皓之，跆拳道学习了一年半，考级三次都通过了，跆拳道的宗旨是：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。通过锻炼知道了尊重对手，锻炼了耐力，知道了坚持，知道要有收获就必须付出，汗水不会白流的。假期15天的集训，疫情期间在家依然坚持每天踢腿50次，仰卧起坐30个，俯卧撑20个。通过锻炼增强了体质，长高了也长壮了。知道了坚持就会有收获。 在假期中学会一项运动技能是孩子最骄傲的事。除了练习跳绳运动，贾蕊宁还学会了打羽毛球。从不会发球到熟练接球到孩子自信满满，，这需要循序渐进不断练习。期间爸爸、妈妈、姐姐都是她的陪练，也算一项小小亲子运动会吧！在学习的过程中不紧锻炼了身体还培养了孩子的自信心，加深了亲子感情这是做家长最想看到的！为了完成孩子们的“冬奥梦”我们全家总动员一起到户外骑车，感受不一样的运动…… 　　寒假的到来，我对王梓恒坚持以“放假不等于放手”的原则，让孩子德智体美育各方面都得到有新的认知与收获。 寒假期间，学校布置了6项运动，分别是原地高抬腿、原地蹲起跳、座位体前屈、跳绳、蛙跳和开合跳。过年后，我们回到包头，锻炼就开始了，为了每天过得充实有意义，我带着孩子在家里一起打卡6项运动，坚持几天后，我发现孩子喜欢上了这项运动。以前推脱不要做，现在只要我提出要求，他会主动要和妈妈一起做运动。他自己也说：“喜欢和妈妈一起运动，一起打乒乓，一起跳最火的蹲吧舞。” 直到学校因疫情未能按时开学，我们又开始练习广播体操，跟着体育老师练习。私下里，还把教学视频减速4倍来抠细节，所以1-3节做的比较满意！运动好处多多，强身健体、激活大脑细胞、锻炼身体协调性、使人精神满满等等… 耿梓宸在假期积极完成体育运动，在家里学习做课间操，练习武术，去户外踢球，坚持跳绳，从一开始跳几个，到现在可以连续跳几十个。希望孩子成为德智体美劳全面发展的优秀小学生！ 韩旭上网课的时候每天六点半起床吃完早点七点和姐姐一起下楼跑步半个小时，刚开跑就能在广场跑一圈，坚持跑了四五天慢慢能跑三四圈，跑完回家他说神清气爽，上课特有精神！，下午写完作业下楼打篮球，跳跳绳！晚上睡觉之前在做俯卧撑！孩子每天的坚持不懈，我真的感觉他长大了！ 我叫牛萱涵是一年级三班的小学生,我会很多项运动比如篮球,羽毛球还有跑步。在疫情期间妈妈天天陪着我做体操和下楼打羽毛球,妈妈说我最大的改变是我比以前有了更多的耐心,我发球技术不好但是我一遍又一遍一遍又一遍的练习我进步了很多,我不怕困难坚持着,这应该就是体育精神。让我们一起加油吧小同学！ 李锦睿在假期每天坚持跳绳，刚开始性子急，跳的快，但是跳不了几个，后来自己觉得慢点跳反而跳的很多！下午写完作业也去和小朋友骑自行车，蛙跳等！希望能一直坚持下去成为得、智体全面发展的优秀小学生！ 我是尚若寒家长，孩子刚开始穿上轮滑鞋的一霎那，连站都站不好，跌倒爬起，爬起跌倒。抛开专业角度，我能教他的就是没事儿子，摔倒了起来继续，所有人都是一点一点学会的。反复了几次终于能慢慢滑了，可是新的问题出现了，记得我们7岁的时候好像对面子没什么概念，但是当代的孩子在自己能慢慢滑起来却因为不熟练的原因跌倒的时候，只要有人路过竟然就会觉得很害羞，一直等到人走了以后才爬起来。在经过短暂的思考后我告诉孩子，其实跌倒了不可怕，可怕的是我们因为害怕他人的目光而没有了站起来的勇气，很多人看似在看我们，其实他们在看的只不过是咱们旁边的小草和石头，咱们忽略他们就好。孩子听后若有所思的点点头，并且小嘴里嘟哝着“嘿”“嘿”的声音毅然决然的爬了起来。这一刻我明白或许他知道我是在宽慰他，但是至少他明白了跌倒了起来不是一件不好意思的事情。望着小家伙越滑越快的身影我知道他拥有了跌倒重来的勇气。 周洋在假期体育运动中复习了跳绳，跑步，自行车等，新学习了打篮球，羽毛球，羽毛球刚开始不会发球但是每天都在坚持学习，下午四点以后和妈妈一起下楼练习，到现在学会了发球，天凉下不去也会和爸爸一起在家做俯卧撑，复习课间操，练习武术等等，虽然在这些过程当中我都觉得比较累，也感觉好辛苦，但是我还是选择一直坚持，因为爸爸说过做事不能半途而废。 一个假期愉快的结束了。王昱淼学会了无人机的操作、滑板、跳绳等等。在孩子爸爸的指导下，每天都会在门口把无人机操作的来去自如。经过无人机的学习与练习，做事情不是特别焦躁了，希望每天进步一点点… 大家好，我叫王芷杺，喜欢运动的我，这个假期是我最开心的，因为这个假期我特别的充实，洗碗擦地是我的拿手活，我还会转呼啦圈，跳跳绳，滑轮鞋，最近我再解锁一个新的活动，踢毽子，等我学会了，给你们秀一个！ 　　生命不息，运动不止。运动改变生活，运动改变体质，运动改变精神，运动改变命运，运动改变你我他，运动赢得未来。