<p class="ql-block"> 健康顾问《人体最重要的六个“金三角”》</p><p class="ql-block"> 除脸部三角区外，人们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，保护好它们对健康很重要。</p><p class="ql-block"> 颈部金三角:怕凉，怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一脊椎和第二脊椎，此区域是众多神经和血管的必经道路，颈椎相关性疾病常常是这里出了问题。</p><p class="ql-block"> 保护方法:经常前、后、左、右活动脖子。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。</p><p class="ql-block"> 肩部金三角:怕重、怕不动。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。</p><p class="ql-block"> 保护方法:北京市科学健身讲师团讲师陈志刚建议，背包别太重，最好双肩背包；久坐后活动肩关节，可做做摆肩运动，双臂大绕环。如肩部肌肉己劳损，不要提重物等。</p><p class="ql-block"> 膀胱金三角:怕憋尿，怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生于此。如出现尿不出来，排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了。夏天应重点保护。</p><p class="ql-block"> 保护方法:尽量多喝水，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每天不少于1500毫升，不要憋尿，保持尿道口卫生、清洁。</p><p class="ql-block"> 足底金三角:怕压、怕挤。</p><p class="ql-block"> 足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域，走路主要动用它，一怕压、二怕挤。常见问题有脚痛、多汗、脚颠等。</p><p class="ql-block"> 保护方法:北京同仁医院足踝门诊张建中主任建议，选择合适的鞋:不能压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟鞋帮之间不感觉摩擦，高跟鞋能不穿最好别穿，长时间穿后要让脚部彻底放松，如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子，也会对足底造成伤害，不建议穿。</p><p class="ql-block"> 来源，中国新闻网</p>