<p class="ql-block">心态好的人，一辈子都幸福</p><p class="ql-block"> “药疗不如食疗，食疗不如心疗”。 再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，收获较好的“心疗”方法，显得十分重要！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、笑是营养素</p><p class="ql-block"> 笑能降低血压，笑还能释放压力，减轻沮丧；笑可以刺激人体分泌多巴胺，身轻气爽，产生愉悦。 </p><p class="ql-block"> 与正能量而又有幽默感的人相处，多看喜剧、多看漫画，多听相声，自己一定会快乐；经常与负能量的人交往，总是这不对那不对，整个世界都对不起自己，你会意志消沉，不思进取。</p> <p class="ql-block">2、“话疗”是特效药</p><p class="ql-block"> 有人作过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或午餐。多沟通，多交流，能成就好心态。</p><p class="ql-block"> 我母亲是一个心态很好的人，在我们家比较困难的时候，她经常说：“别人有是别人的，自己有需奋斗。不要攀比，要多与人交流。别人好就是自己好。＂遇到不愉快甚至不幸之事，她总是非常坚强，一笑了之，称“省道得之＂。也许这就是她的长寿秘方吧！</p> <p class="ql-block">3、朋友是“不老丹”</p><p class="ql-block"> 有人研究发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大自己的生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展自己的社交圈。</p> <p class="ql-block">4、宽容是调节阀</p><p class="ql-block"> 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的。学会宽容，不苛求别人，让自己随和些。学会宽容，给自己的心理安上调节阀。处处便有幸福感！</p> <p class="ql-block">5、淡泊是免疫剂</p><p class="ql-block"> 让自己做到小事糊涂，大事清楚。一个整天计较一些鸡毛蒜皮小事的人，心会很累。遇事不妨潇洒大度点，保持愉悦的心情和内心满足感。时时调节自己，做一个心理健康的人。</p> <p class="ql-block"> 一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。</p> <p class="ql-block"> 一辈子很长也很短，要学会自我调整，学会释放压力，学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。</p><p class="ql-block"> 心态好的人，一辈子都幸福！</p>