<p class="ql-block"> 为积极响应上级教育部门停课不停学的防疫要求，从3月14日起，学校开始了线上教学。</p><p class="ql-block"> 对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，居家隔离的不自由感，可能会让学生们和家长们感到压力。同时，一些家长们也发现孩子出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期，更加需要家长做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。为此，我校向广大家长们做以下温馨提醒:</p> 提醒️1<br>积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪<br> 恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。 提醒️2<br>帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。<br> 疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读等来帮助孩子减压，保持积极心态。 提醒️3<br>帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。<br> 家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。 提醒️4<br>制定全家日常作息表，做到规律有序生活。<br> 家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、学习、健身、娱乐等安排做成一张时间表，特别是网课之余的时间安排，建立完成的奖惩机制，由全家共同来参与，互相监督，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。 提醒️5<br>给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。<br> 随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。 <p class="ql-block">提醒️6</p><p class="ql-block">制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络</p><p class="ql-block"> 为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。</p> 提醒️7<br>让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。<br> 家长可以督促孩子进行网上学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。 <p class="ql-block">提醒8：</p><p class="ql-block">加强生命教育，增强孩子自我保护意识。</p><p class="ql-block"> 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。</p> <p class="ql-block">提醒️9</p><p class="ql-block">传播正能量，树立伟大理想信念</p><p class="ql-block"> 要让孩子了解在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，孩子是我们永远的希望，教育孩子是我们共同的责任，就让我们携起手来，一起为孩子的健康成长而努力吧！</p><p class="ql-block"> 再次提醒，居家学习不仅仅是学习书本知识，安全知识教育也要重视，尤其是电器安全、网络安全、防溺水安全、防疫安全、心理健康等。</p> <p class="ql-block">我们学校开通了家庭教育和心理健康热线，为家长和学生答疑解惑，提供公益指导服务。</p><p class="ql-block">枳沟小学学校心理咨询热线：</p><p class="ql-block">李老师15653615050</p><p class="ql-block">管老师15263691286</p><p class="ql-block">枳沟小学学校家庭教育热线：</p><p class="ql-block">刘老师13455663992</p><p class="ql-block">各级相关部门也开通了心理援助热线，有需求可拨打以下电话：</p><p class="ql-block">诸城市心理热线：0536-6218278</p><p class="ql-block">潍坊市教育局心理援助热线：4008860359</p><p class="ql-block">山东省精神卫生中心心理热线：</p><p class="ql-block">0531-88942284</p><p class="ql-block">全国24小时生命热线：400-161-9995</p><p class="ql-block">清华大学心理热线：400-680-6101</p> <p class="ql-block">制作：李 萍</p><p class="ql-block">审核：刘蓓蓓</p>