浅谈太极拳健身

小草青青

　　习近平总书记在一次视察工作时对广大的社区民众说：健康是一，其它的都是零。健康没有了，也就是说这个一没有了，后面再多的零也没有用。

总书记的这段话深入浅出把健康的重要性剖析的淋漓尽致！说到健康，大家很快就会想到锻练身体。锻练身体有着各种各样的方式，要因人而异。尤其是对于中老年人来说，什么运动最合适呢？很多退休后的老年人采取了自己喜欢的方式去锻练。比如；有跳广场舞的、有抖空竹的、有打坨螺的、有拍手的、有打太极拳的等等等等……我今天要说的就是打太极拳运动。因为我老伴就是打太极拳的受益者。

　　我老伴年轻时得了胃病 ，饮食受到极大影响，身体十分瘦弱。后来偶遇陈氏太极拳第十一代传人马虹大师,受大师亲传，从而认识到太极拳的健身作用和技击价值，加上自身的刻苦实践，潜心钻研，尽得陈氏太极拳拳理、拳法之奥秘。打太极十几年工夫身体得到了极好的康复。如今虽已七十有余，依然童颜黑发身强体壮！

　　说到太极拳，也分好多门派。陈氏太极拳是其中之一，马虹大师是著名拳师陈照奎之徒，是他根据其师傅授拳记录，结合个人练拳教拳体悟，著书立说，发扬光大，传播开来。使众多弟子受益，大大提高了人民的健康水平。也为普及和推广陈氏太极拳做了件很好的事情。

　　陈氏太极拳始创于明末清初，由明朝战将陈王廷吸收了当代武术众家之长，并结合了“易经”天地阴阳造化之理，以及中医理论、“内经”导引吐纳之术融合而成。此后陈氏家族将此拳视为至宝，世代相袭，流传至今。造福后代。

请观赏我老伴打太极拳一路和二路的视频。