<p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(249, 233, 235);"> 亲爱的家长朋友们: </span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(249, 233, 235);"> 春天是3-6岁幼儿身体、智力发育最关键的时期，为了保证幼儿每日必须营养的摄入量，我们根据幼儿的年龄和生长发育的特点，每日为幼儿提供三餐一点，荤素搭配，希望孩子能吃的开心，家长能够更放心，请查收本周食谱。</span></p> <p class="ql-block">早餐:粉汤</p><p class="ql-block">水果:苹果</p><p class="ql-block">午餐:香米饭+猪肝瘦肉菠菜汤+金玉满堂</p><p class="ql-block">午点:芋头西米露</p> <p class="ql-block">早餐:山药红枣枸杞肉丝粥</p><p class="ql-block">水果:橘子</p><p class="ql-block">午餐:香米饭+菠萝鸭+紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">午点:清补凉</p> <p class="ql-block">早餐:包子+牛奶</p><p class="ql-block">水果:梨</p><p class="ql-block">午餐:白粥+清炒木瓜丝+鲜豆腐炖肉</p><p class="ql-block">午点:红豆花生粥</p> <p class="ql-block">早餐:馒头+牛奶+鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">水果:石榴</p><p class="ql-block">午餐:香米饭+木耳粉丝炖鸡+冬瓜肉片汤</p><p class="ql-block">午点:糖水面</p> <p class="ql-block">早餐:紫菜瘦肉西红柿面汤</p><p class="ql-block">水果:香蕉</p><p class="ql-block">午点:香菇胡萝卜鸡肉粥</p><p class="ql-block">午点:小面包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿下周食谱预览🌿</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌿春季饮食温馨提示🌿</p> <p class="ql-block">01· 少吃生冷的食物</p><p class="ql-block"> 气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。</p> <p class="ql-block">02· 少吃油炸食品</p><p class="ql-block"> 一方面油炸的食品容易引起上火，导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。</p><p class="ql-block">摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖，这些都是非常不利于孩子健康的。</p> <p class="ql-block">03· 多吃蔬菜、水果</p><p class="ql-block"> 蔬菜中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素，还可以增加胃肠蠕动，利于消化。我们在烹饪蔬菜的时候，可以选择一些不同颜色、不同品种的蔬菜，当孩子们看到五颜六色的蔬菜时，就会有满满的食欲哦！</p> <p class="ql-block">04· 保证蛋白质的摄入</p><p class="ql-block"> 蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡。</p> <p class="ql-block">05· 多吃粗粮、杂粮有好处</p><p class="ql-block"> 粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 最后，感谢家长朋友们一直以来对我园的支持和信任，愿我们继续携手共进，相信在我们的共同努力下，孩子们一定会健康快乐的成长，度过他们愉快的童年。</p>