<p class="ql-block">为增强近视防控意识 指导学生科学防控近视眼 调动爱眼积极性 我校通过网课形式以“科学防控近视眼，共筑光明未来”为主题进行科学防控近视眼知识讲座.</p> <p class="ql-block"><b>形成近视眼的主要原因</b></p><p class="ql-block">1. 遗传因素，父母均为高度近视眼，孩子近视率发生率较高，更需要注意后天用眼卫生.</p><p class="ql-block">2. 疾病及营养因素：孩子患有先天性疾病，如先天性白内障，后天性疾病结膜炎及结核等疾病.</p> <p class="ql-block">3. 长时间看手机及电子产品.</p><p class="ql-block">4. 长期在光线不足或阳光直射、光线不稳定的环境下阅读.</p><p class="ql-block">5. 读书、写字姿势不正确.</p><p class="ql-block">6. 走路、躺卧或摇晃的车、船上看书.</p> <p class="ql-block"><b>学生如何预防近视眼</b></p><p class="ql-block">1、 看书写字姿势一定要正确，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼离书本一尺，胸前与桌距离应为一拳、握笔与之间距离一寸，单次连续用眼最好不超过20分钟.</p><p class="ql-block">2.科学使用电子产品，不要长时间玩手机等电子设备。小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟；寒假期间的游戏娱乐视频时间每天累计不超过1小时.</p> <p class="ql-block">3.不在强光或光线暗的地方看书、写字，不在晃动的环境看书.</p><p class="ql-block">4.增加户外活动时间，延缓近视发展，加强体育锻炼，每天1小时体育户外活动.</p><p class="ql-block">5.坚持做好眼保健操，缓解视疲劳.</p><p class="ql-block">6.注意佩戴隐形眼镜卫生.</p><p class="ql-block">7.注意营养，多吃有益视力蔬菜水果.</p> <p class="ql-block"><u>01 眼保健操从小做起</u></p> <p class="ql-block"><u>02 过期眼药水不能用</u></p> <p class="ql-block"><u>03 避免直射太阳</u></p> <p class="ql-block"><u>04 注意用眼卫生</u></p> <p class="ql-block"><u>05 避免过度使用电子产品</u></p> <p class="ql-block"><u>06 一拳一尺一寸</u></p> <p class="ql-block"><b>家长如何帮助学生防控近视眼</b></p><p class="ql-block">1. 发现孩子看东西眯眼或眨眼，频繁眨眼、经常揉眼睛，歪头视物，或看东西眼镜贴的很近，应注意学生发生近视可能，及时到专门眼科医院就诊.</p> <p class="ql-block">2. 纠正孩子不良用眼习惯及坐姿.</p><p class="ql-block">3. 督促孩子增加户外运动.</p><p class="ql-block">4. 减少近距离用眼，减少控制孩子电子产品使用时长.</p><p class="ql-block">5. 家长陪伴孩子时，以身作则，减少电子产品使用.</p> <p class="ql-block">6. 家长以身作则，监督和管理好孩子用眼行为和环境，定期给孩子做视力监测.</p><p class="ql-block">7. 如果孩子已经有近视眼，3-6个月到专业医院复查视力，动态了解孩子近视眼进展情况，及时干预.</p> <p class="ql-block"><b>全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！</b></p>