<p class="ql-block"> 当下这卷土重来的疫情，再一次打乱了我们正常的生活和学习节奏，疫情带给我们的考验不仅是身体层面的，还有心理层面的。心理健康问题不容忽视，准确识别心理健康是否出现问题，需要及时调整自己的心理状况，以恢复到正常的生活和学习状态之中来。</p> <p class="ql-block"> 1.居家学习，做好提升</p><p class="ql-block"> 当前疫情严峻，作为学生的我们要积极应对并保持平和的心态。我们可以通过老师、家长、同学及媒体等多了解和疫情相关的知识和做好个人防护，还要利用好这段居家线上学习之余自己可以掌控的空闲时间，针对自己薄弱的学科认真进行查漏补缺，努力做到显著提升。</p> <p class="ql-block"> 2.做好计划，劳逸结合</p><p class="ql-block"> 在假期之时我们一定要做好详细的计划，什么时间学习，学习什么，什么时间玩耍放松等等。在这期间我们不得不接触电子产品，因为课程都是在线上进行，所以在做计划时需要考虑进去。除了在上课之时接触到电子产品，在余下时间应该避免对电子产品的接触。一方面是保护我们的眼睛，另一方面是有助我们良好素养的养成。在这个非常时期，我们除了学习之外，也应该进行适当的体育锻炼，争取做到劳逸结合。</p> <p class="ql-block"> 3.掌控情绪，及时排解</p><p class="ql-block"> 疫情期间，学生们很可能会产生一些心理负担。大家应该及时地关注、觉察自己的心情变化。如果遭遇了一些烦恼焦虑的事情或负面的情绪，可以通过写日记或者是向他人倾诉的方式来排解，避免长期积累在心中不去释放。疫情给我们的生活、学习等方面带来诸多不便，但是我们应该尝试学会积极地去面对。如果没有办法顺利地实施原计划，我们可以根据原计划重新制定新的计划。</p> <p class="ql-block"> 聪慧的头脑、良好的体质、健康的心理才会使我们的前途一片光明。</p>