<p class="ql-block">三河市第二小学“线上教学”系列报道——心理健康篇</p> <p class="ql-block"> 受疫情的持续影响，无论是奋战在抗疫一线的工作人员，还是普通的居家普通民众，所有的生活节奏都被打乱了，进而产生了许多的心理困扰。为减轻全校师生和家长因疫情而引发的心理困扰，我校每周推送一节心理健康教育课，引导师生和家长以积极的心态应对疫情。下面就让我们一起来看一看三河市第二小学的学子们是如何在“疫境”中不断成长，微笑面对每一天的生活。</p> 科学看待疫情防控 <p class="ql-block"> 疫情期间，我们要通过官方渠道了解防疫信息、相关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。</p> 注意个人防护 <p class="ql-block"> 在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力</p> <p class="ql-block"> “三件套”：佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。</p><p class="ql-block"> “五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。</p> 劳逸结合合理规划 <p class="ql-block"> 居家学习和生活，意味着同学们有了更多自我支配的时间，趁着这段时间我们可以“弯道超车”。所以，同学们在家要做好详细规划，划分好学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感。同时，同学们也可以在家里进行适度的体育锻炼，增强自身免疫力。</p> 合理安排“学起来” <p class="ql-block"> 在这个“停课不停学”的特殊时期，居家在线学习对同学们来说，不仅是一次不同寻常的经历，更是一种挑战。它给勤奋、自律的人带来智慧，给懒惰、放纵的人带来悔恨。同学们都能在时间管理小伙伴的帮助下，成为时间的主人，让我们居家学习生活更充实而快乐！ </p> 劳逸结合“干起来” <p class="ql-block"> 借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、洗衣做饭等，帮助家长减轻负担。</p> 强健体魄“动起来” <p class="ql-block"> 结合自己的兴趣和居家条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> 亲密无间“玩起来” <p class="ql-block"> 在这特殊的日子里，本应像鸟儿一样自由飞翔的孩子们却不得不天天宅在家里。不过没关系，游戏是最好的放松方法，简单的游戏往往更受孩子和家长们的欢迎，孩子们也许会乐此不疲一遍又一遍想要玩，家长的耐心陪伴，收藏家庭的欢乐与幸福。我们相信，每天都在与父母的有趣、有爱互动中成长起来的孩子一定是幸福的！</p> 致敬英雄知感恩 <p class="ql-block"> 在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默地守护着大家的平安。同学们要学习众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。我们的孩子也用自己的方式，表达了对一线防疫工作者的敬意！</p> <p class="ql-block"> “疫境”成长，微笑面对，相信如期而至的不止是春天，还有疫情过后平安、健康、阳光、坚韧的二小学子们。</p>