<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 奔跑人生，我们体验一种艰辛。真实的长跑需要身体的良好状态，而人生的长跑则需要心灵的坚韧不屈。毕竟，人生的跑道不会是铺满玫瑰的花径，而是充满艰难险阻的沙土之道。我们要忍受脚板的疼痛，呼吸的困难，外界的纷扰，还有心灵里，那隐隐约约的放弃之念。太多的艰辛，让无数人失去了心中的渴望和方向，人生变成了安适的散步。而那些坚韧不屈的灵魂，则继续在生命旅途奔跑着。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 好多人不喜欢跑步，因为跑步不好玩，枯燥，会受伤，而且跑废了的伤痛不可逆转。还有些懒朋友告诉你，只需跑200米，就爬到路边狗喘气了。你可以试试嘛！和朋友们跑步之后，会惊喜地发现，在真正艰苦的跑步之后，感觉都比以往任何时候都好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 释放自己的潜力，就是让自己变得更好。跑得快或跑出个人纪录并不重要。用任何节奏跑步都可以提升能量和态度，即使中间有很多步行间歇。有了更好的能量和良好的态度，我们不仅能跑，还有了去做生活中想做或需要去做的事情的冲劲。选择跑步，你的思想、身体、精神都能一起苏醒过来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 热心的公益跑友搭起这个平台，邀请你一起找到最初的你；期望帮助别人，承担自己的责任，爱家人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “刚刚跑了一圈回来，感觉好极了”！但跑之前的感觉并不好，特别是冬天，甚至不想出门。这样的“态度转变”对我来说已经经历过太多次了。选择去跑步的一大价值恰恰在这，寂寞久了，又不自觉的爬起来，上路！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 开始跑步最艰难，动力不足时，这时可以慢慢跑（不要气喘吁吁，闭上嘴，用鼻子呼吸）。大部分人初跑者最常见的错误就是跑得太快，跑得太快会增加压力，反而会触发消极态度激素的分泌；而当步伐足够轻松时，身体就能放松，压力进而也能得到释放，积极态度分泌物开始进入身体。这时，身心都会感到良好、自信、积极。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>鸣谢：张泽林同学</u></i></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 生如蝼蚁，当立鸿鹄之志； 命如纸薄，应有不屈之心；大丈夫立于天地间，岂能郁郁久居人下，当以梦为马，不负韶华，乾坤未定，你我皆是黑马！</span></p>