<p class="ql-block">一个背景：我们国家，有50%的成人超重/肥胖，就是两个人里就有一个人BMI是超标的。而且儿童、青少年肥胖比例也接近20%。这些人群都是慢病的主力军，数字让人震惊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更让人震惊的是：因为慢病导致的死亡人数，占总死亡人数的88.5%，慢病和肥胖直接相关，所以要防治慢病，减重及健康管理是刚需。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌教授总结自身患病经历和10万+临床病例写成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病人群都陷入同一个误区—误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">误以为得了高血压、糖尿病等慢病需要终生服药或者手术，忽略了饮食、睡眠、运动等生活方式改变带来的真正康复。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实不能完全怪患者，很多没学营养的医生也都存在这个误区，曾经的我也是这样认为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到学了医学营养学，直到自己亲身体验，直到有了一年帮人做健康管理的经验，才真正的认识到慢病通过健康管理可以逆转。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>