春季幼儿预防感冒小常识

童心蓝之梦幼儿园

小儿感冒多发于春季，春季是气温冷热交替的时候，有一些感冒病毒也会渐渐的出现，这个季节作为家长的需要帮助孩子预防感冒的发生，多吃一些适合春天的饮食，带着孩子做一些适当的运动，春季怎么预防小儿感冒?第一，春捂。俗话说：“春捂秋冻”，这句话是很有道理的，冬天刚过的春季，时常有冷空气袭来，掌握不了天气的变化，轻易的把厚棉衣换掉是不可取的。要让宝宝在春季不感冒生病，还是要多穿一点儿，等天气大概稳定后再脱掉棉衣才是正确的方法。第二，注意饮食。春季蔬菜水果多起来了，这时候可以多吃富含各种维生素的蔬菜和水果，这可以增加宝宝的抵抗力。多喝水也有助于宝宝不生病。第三，多运动。春季虽然风大，但是室外运动也是不可少的，多带小宝宝出门晒晒太阳，活动一下，有利于宝宝补充钙质，更有利于宝宝健康成长，增强自身的免疫力。第四，注意卫生。注意宝宝的个人卫生，经常帮宝宝洗澡，每天要给宝宝洗手。还要注意宝宝周围的环境卫生，宝宝盖的被子要勤洗勤晒，玩具要经常高温消毒。第五，远离动物。动物身上的病菌比较多，远离动物对于宝宝来说比较安全，特别是小宝宝的自我协调能力还不完善，无法判断动物的行为，为防止动物对宝宝赞成伤害，还是少接触动物的好。第六，少到人多的地方去。公共场所人多，空气污染严重，对宝宝的健康不利，所以尽量少到人多的公共场所为宜。通过以上的方法可以有效的预防小儿感冒的发生，为了孩子的健康着想，希望家长能做好预防感冒的准备工作，小儿由于年龄小，自身抵抗力较弱，对于感冒病毒的侵害没有太强的抵抗力，作为健康要悉心的呵护宝宝，让其茁壮健康成长。在饮食上也可注意：(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。