<p class="ql-block"> 本周心理健康教育活动课在五年级开展，活动以“尴尬”为主题。重点是要让学生理解尴尬的情境及反应，辅导教师要关注到尴尬这一情绪可能会引起的不好的行为，并引导学生及时察觉自己的尴尬情绪，并掌握有效的策略调适尴尬的情绪。</p> <p class="ql-block"> 本课学习目标：我能告诉同伴自己什么时候感到尴尬；我知道在自己感到尴尬的时候做什么不会让事情更糟糕；我能用解决问题的方式来解决尴尬的情境。</p> <p class="ql-block"> 在主题导航学习《尴尬的情境表》中，在情境表后面写上尴尬的身体表现，通过分享交流，学生体会情境中自己尴尬的感觉，并根据自己的情况评出这种情况下自己的尴尬等级。</p><p class="ql-block"> 在活动“方法多多贴”中，同学们两两讨论自己化解尴尬曾经用过的方法并根据自己的意见来投票。</p> <p class="ql-block"> 大家互相交流、讨论，得出了自己最适合的化解尴尬的方法，并在“尴尬小故事”中，巩固自己掌握的方法。</p> <p class="ql-block"> 活动最后，以小组为单位根据今天所学的知识制作海报并张贴在楼道里，分享给其他年纪的同学。</p> <p class="ql-block"> 尴尬是一种有趣的心理学，与内疚、羞耻等类似，隶属于人的情感的一种。在心理学上，意味着自身或见到他人，在某种场合下被逼迫到窘境，发生了无法预料的情况，而体现出的不知所措，造成问题逃避，发怒以及沉默等行为。处于两难境地无法摆脱。每当我们体验到尴尬时，我们的大脑会明显的感觉到不适、觉得自己笨拙，通常也会有脸红、出汗、坐立难安、结巴等生理与行为上的反应。</p><p class="ql-block"> 从人类出现的这些反应可以看出尴尬是由大脑情感中枢产生的，心理和生理的双重体验。另一种说法是，尴尬是人们内心羞耻感的一种程度更轻的外在表现它与人们具体的行为、情感、身体等相关。</p> <p class="ql-block"> 在我们生活工作中人难免有“尴尬”时刻，是非常普遍存在的一种现象，我们要正确地评价自己，不要胡思乱想别人会怎么评价我们，相信自己，发掘自身的优势，一定能自如应对尴尬的处境。</p> <p class="ql-block">活动教师：李果 孔悦 袁心雨 周扬帆</p><p class="ql-block">撰 稿：谢文静</p><p class="ql-block">审 核：杜 放</p>