<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 涓涓</p><p class="ql-block"> 2022年3月18日于厦门</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 春节返厦后就一直咳嗽，疑似感冒，尤其是夜深人静时咳嗽的声音显得尤为吵扰。被家人一再催促下决定不再任性，热心的家庭医生小钟很快帮忙预约了中山医院危重症呼吸科专家门诊。</p><p class="ql-block"> 带着手机上的绿码及完成三针疫苗接种的自信，一路顺畅准点到达预约医生的诊室区域，按要求自助测完血压到诊室门口候诊。人照样的多，长长的走廊上，二边的候诊椅子上座满了人。远远的望过去人头攒动，有病人，也有陪同的家属。看的出来每个人的口罩都戴的严严实实的。咳，咳咳，咳……，一声接着一声，等待就诊的病友们想必一个个病情差不多，咳嗽声彼此起伏。执意要陪着我一起去看诊的先生找到一个位置示意我坐下来。一切顺利，很快便看到显示屏轮到我的名字就诊了，一会就听到叫唤属于我的符号，我推开诊室门，快速走进诊室，那情景就象逃离了一个危险地带一般，心中暗自发笑。</p><p class="ql-block"> 我进入诊室里轻轻松了口气。看到医生正在打电话，便自觉地在诊室里找个位置坐下，静静的看着并听着医生和电话那头的人仔细交代服药等各项事宜……感觉时间过了很久，医生的电话终于打完了。她苦笑着对我说，对不起让你久等了，病人太多，我们实在太忙了，已经很久没有休假了。昨天，同科室有一个医生累的晕倒了，幸好抢救及时，现还在病房里点滴。我看着她疲惫的神态，隐隐地心疼起来。唉！该死的心冠病毒，让原本繁忙的医护人员又平添了许多工作。医生看我没有因久等而责怪她的意思，便开始给我诊疗。医生认真地询问病因，病程，吃过了什么药物，是否有过敏史……一边在电脑上翻查我在中山医院就诊的病历，然后开方，结算，到取药处拿药。老规矩，七天的药量，吃完再预约复诊。</p><p class="ql-block"> 说起来还真是惭愧，自去年四月份接种疫苗后，我便发现自己常常不明原因咳嗽，并经社区医生多次诊治无果。负责任的社区医生怀疑肺炎，建议我到三甲中山医院危重症呼吸科诊疗。很不幸CT提示肺部真有感染有炎症。我只好无奈暂停了各项活动，留在中山医院安心完成整个疗程。</p><p class="ql-block"> 当然了，鉴于疫情形势，新冠疫苗还是要打。可叹的是每接种一次我就要咳嗽一阵，三钟打完我已俏然变成了中山医院危重症呼吸科的“老病号”了……</p><p class="ql-block"> 由于反复咳嗽，临离开诊室时我忐忑地问了一下医生，象这种情况和接种疫苗有关吗？看着医生毫无表情的脸色，我立即后悔自己怎么能在这个时候问一个这么低级的问题。</p><p class="ql-block"> 一周的药很快吃完了，病情似乎没有很大改观，咳嗽继续……唉！</p><p class="ql-block"> 近期全国疫情散发，形势越来越严峻。厦门市政府又开始在倡导广大民众能不外出尽量不外出。当然，医院就更是最好能不去就不去的地方了。基于大环境的要求结合自己对医院治疗期待不高的小心思，决定让时间来治愈一切。</p><p class="ql-block"> 说来还真是巧了。市老年活动中心的活动已经开始二周了，因咳嗽我没能参加。当老师同学们得知我咳嗽治疗一直未愈后，纷纷给我出主意，关切之情无不让人动容。老师更恨，直接要求我每天在家站桩1小时。60分钟时间根据自己情况每天可分几组完成，历时一个月，一天都不能少。奇怪的事我竟然稀里糊涂给答应了。哈哈，自虐。</p><p class="ql-block"> 3月10日上午又逢培训日，老师云指挥让我在家和同学们一起参加今天的培训课，只要求分组站桩一小时，一天内完成，不许偷懒。不就站桩吗？而且还是自由完成应该不难。窃喜。</p><p class="ql-block"> 唉！其实我还真是高兴的太早了，一个人站桩根本没有你想象的那么简单。站桩的姿势对不对？站桩的大环境与内循环是否兀配？站桩时的呼与吸如何把握？……疑问多多，这些老师之前上网课时都有交代过的，但我总是云里雾里的，现在只能自己找感觉。在很多方面本人一贯自律，比如喝酒，说不喝就不喝，不是吃了药不喝而是从来不喝。不管是多好的酒多名贵的酒，仰或是琼浆玉液也是不能让我心动。我是一个说到做到的人，偷懒更不是我的性格。</p><p class="ql-block"> 再三确认任务后，我决定把六十分钟分三组，上午，下午，晚上各二十分钟完成。做好了准备工作，我便揣摩同学们上课站桩的情景，欣欣然摆出阵仗开始站在阳台上，努力回想老师上课时有关站桩的基本要点~~右脚迈开半步，与肩同宽，双膝微屈，十个脚趾抓住地面，呈半蹲状，全身放松，做到肩松肘沉胯松，重心放在双脚脚掌上。一边想着站桩的基本要求，一边看着正下方槟榔中学的学生们在操场上上体育课。加油。</p><p class="ql-block"> 我信心满满，得意洋洋，认为很快就能完成二十分钟的站桩任务。谁料时间过得实在太慢了。还没站多久，我就发现双腿发抖，两眼发花，股二头肌酸胀疼痛，后背僵硬……在滴滴答答的时钟声中我咬牙坚持再坚持直到极限。带着全身的疲软停下，我做完收势动作，速看时间，刚好十分钟。呵呵呵呵，才完成六分之一。我休息了一下，又重新开始。就这么颤颤巍巍，我又站了十分钟，勉强完成自己设定的第一组任务。下午，我拖着酸软的身体继续完成对自己的承诺~~站桩二十分钟。很开心，下午我竟然每组都比上午多完成了五分钟，二组搞定三十分钟。晚上，我一分钟也不想多站，时针指向十分钟立即收工，完美完成第一天站桩任务。欣喜。</p><p class="ql-block"> 第二天上午，我在毫无压力的情况下，自觉站桩，并把时间定为二十分钟一组。在近乎自虐下，我竟然一组顺利完成了三十分钟。下午再顺利完成三十分钟。进步神速，感动的给自己点赞。第三天六十分钟继续分二组完成。站桩的三十分钟感觉气息平稳，不会咳嗽，也没有出现之前那一系列的不适感。一直到第七天我也再无脚抖眼花背僵的情况发生。愉悦。</p><p class="ql-block"> 都说一站通经络。站桩七天效果的确不错，咳嗽虽然未愈，但有了明显好转。我欣喜之余如实向老师汇报七天站桩情况，获得老师微信点赞一次。老师随即下达新任务：除了站桩外，要求每天练腰裆功十分钟，划圈⭕ 各50个，练拳十遍。</p><p class="ql-block"> 哈哈哈哈哈哈哈……我彻底傻了！</p> <p class="ql-block">站在阳台上可以看到学生们在操场上体育课</p> <p class="ql-block">阳台上看到南湖公园</p> <p class="ql-block">阳台上可以看到对面的体育中心</p> <p class="ql-block">我们的老师~~非遗项目洪式太极拳传承人王达耀先生</p> <p class="ql-block">儿女为我精心准备的燕窝</p> <p class="ql-block">第七天，让习惯养成会更简单。</p> <p class="ql-block">厦门市体育中心~~今天是2022年第一次走进动动场跑步，值得记录。</p> <p class="ql-block">厦门市第20路公交车上的广告词~~运动能治假病，醉酒不解真愁。这句广告的前半句感觉与老师对我的要求不谋而合。</p> <p class="ql-block">王老师给同学们演示的洪式太极拳28式</p>