【心理健康】从“心”做起，用“心”战疫 —— 疫情期间幼儿心理健康疏导

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随着新型冠状病毒的发展，我们感受到了疫情形势的严峻和复杂，在宣讲防护措施，保护好身体健康的同时，更应注重保障心理健康。稳定的情绪，积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。所以，在这“特殊防疫”时期，我们关注身体健康的同时，也需关注心理健康。如何做好孩子们的心理疏导呢？一起来看看吧！ 影响孩子心理情绪因素被打乱的生活节奏所影响 对于幼儿来说，因疫情缘故生活节奏被打乱。戴口罩、查核酸、不能入园和小伙伴一起玩等都会引起不适，会产生很多问题，比如：“什么时候能够去上幼儿园？什么时候才能出去玩？”等问题。 被父母的情绪所影响 因疫情原因，幼儿和父母相处的时间大大增加。幼儿通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。 家长怎样做可以疏导幼儿情绪 如何向幼儿解释这次疫情，正确疏导不良情绪，保障孩子们身心健康，教师、家长都在积极思考、认真策划并着手实施。下面让我们一起来看一看在疫情下，如何继续做好幼儿心理疏导。 大人情绪稳定是前提 疫情中幼儿的情绪可能来源于很多方面，比如成人所表现出来的焦虑和不安，或者他们的精力得不到适度的释放等等。其中家长的情绪非常重要，一方面，直接影响幼儿的情绪，另一方面，家长无法采取有效的措施正确地帮助幼儿。因此大人应该首先调整好自己的情绪，才能帮助孩子顺利地度过心理危机。 用儿童化的语言向幼儿描述 面对年龄较小的幼儿，父母应该尝试以简单的、通俗易懂的方式讲给他听。绘本是一个不错的选择，家长可以用比较夸张、适合“故事情节”的语气讲述，同时指出相应的图画让孩子更加直观地理解，为什么不能出门，为什么要勤洗手，为什么要做核酸、为什么出门一定要戴口罩等等。 年龄大点的幼儿通过手机或者电视已经掌握了疫情的相关信息，但如果接收太多负面新闻、或被网上不真实的信息误导，可能会造成焦虑、紧张不安等心理不适。因此，家长要帮助幼儿筛选科学、客观并有效的信息进行吸收，同时也一定要从正规渠道了解防疫信息，降低因为谣言带来的焦虑感。 引导幼儿养成良好的生活习惯 疫情后的防护依然重要，将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如：鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后；爱护环境，不随地吐痰、乱扔垃圾，引导幼儿积极主动地参与到环境卫生的保持、监督和维护中来。让每一位幼儿理解，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。 表达情绪：方法多样 幼儿出现烦躁情绪时，父母需要耐心倾听，并告诉他在现阶段，心情烦躁属于正常反应，家长的接纳会像一面镜子一样帮助幼儿接纳自己的情绪，逐渐恢复平静。面对幼儿的不良情绪，家长可以通过绘画、记日记的方式引导幼儿表达情绪，将自己的负能量释放一部分，然后再通过积极联想的方法增加更多的正能量。 趣味游戏最能吸引幼儿注意力，也是缓解焦虑的最佳方法，它可以让无聊的时光变得有趣。家长可以选择一些室内的游戏，如“情绪娃娃脸”，准备两个小纸杯，通过挖空、绘画、转动不同表情，舒缓不安和焦虑，充分释放幼儿的情绪，从而活动轻松愉悦的心情。 家长朋友们，近期疫情形式仍需我们警惕防备，为了您和孩子们的身心健康，请您务必配合做好疫情防控相关工作。疫情防控，人人有责全民参与，战“疫”必胜亲爱的家长朋友们有健康才有幸福，有健康才会有快乐让我们携手齐心共同构筑家园健康堡垒！ 图文：韩悦编辑：韩悦审核：园长室