国医启蒙

张妍

国医小课堂开课了！👏🏻👏🏻👏🏻

认真听课的小朋友们棒棒哒🎉🎉

心为”君主之官“，又称“生之本”、“五脏六腑之大主”，它影响着全身血脉运行，是生命活动的主宰。它位于胸中，两肺之间，膈膜之上，外有心包卫护。中医所说的心，既指心脏，也代表”神明“，即意识、思维与情感等，它的功能决定了人的精神面貌。心的主要生理功能是主血脉，主藏神。如果我们的心不再跳动了，人也就没有了生命。

肝为”将军之官“，主藏血，有保卫机体的作用，可以调遣”兵马“--气血，用来抵御外邪。它位于腹腔，横膈之下，右胁之内。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血，也是为我们身体排毒的主要脏器。肝血足，肝气足 才能深入思考问题，做事就踏实、稳重；若肝血异常，则容易烦躁、发怒，考虑问题也会变得不够理智。人卧血归于肝，即休息时气血才能回归肝脏调整。只有休息好了，肝才能更好地保卫身体。

脾位于中焦，在膈之下，胃的左方。脾为”谏议之官“，全身的血都归脾统御，胃肠将食物磨碎，分解吸收后转化为营养物质，再由脾脏进行分配，它关心身体的方方面面，并及时将问题传递给”君主“。若脾脏受损，既不”知周“，也不”纳谏“，身体中出现的暴病、恶病便不易被及早发现。

肺为”相傅之官“，起到协调五脏六腑的作用。位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。肺的主要生理功能是主气司呼吸。肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，故有“娇脏”之称。所以一般的时候，小朋友感冒时都会有流鼻涕和咳嗽的情况出现。这时我们就要从补肺来调理了。这时的小朋友也都在找自己身上的肺的位置，并且适当的进行拍打，让自己的肺更加健壮。

肾位于腰部脊柱两侧，左右各一。肾为”作强之官“，它是人体”先天之本“，主藏精，主骨生髓，养脑益智，与人的生长、发育、生殖密切相关，肾气充盈则筋骨强健、动作敏捷灵巧、精力充沛；若肾虚，人就会腰膝酸软、神疲乏力、记忆力下降、容颜早衰等。

小朋友们也纷纷走上前来展示一下五脏所在身体里的位置。

五脏最喜欢的“小动作”

🌿五脏养生🌿

适量吃些甜食如熟透的香蕉，色黄的小米可以养脾胃；
酸酸的食物柠檬、酸杏，青色的食物如芹菜、菠菜利于养肝胆；
苦味的东西如苦瓜、苦丁茶，色红的食物如西红柿、红豆擅长养心；
花椒、葱等稍辣味的东西和白萝卜、大米长于养肺润肺；
盐等发咸味的东西和黑色的食物如黑豆、黑芝麻便于补肾养肾。