2022年中考体育考试时间为4月15日---4月24日期间，男生测试项目：1000米、跳远、引体向上或实心球。女生测试项目：800米、跳远、仰卧起坐或实心球。三项满分30分，计入中考成绩。<div> 为了更好的了解中考测试场地的器材，请注意以下事项。<br><div><br></div></div> 一、仰卧起坐测试场地及要求 仰卧起坐动作要求：<div>坐在测试垫上将脚放至前方的脚踏板（脚踏板与测试垫的距离可以根据自己的姿势进行调节），躺在垫子上准备，坐起时肘关节一定要碰到或超越自己的膝关节位置，测试仪才会发出"滴"声表示动作有效，否则无声。<u><font color="#ed2308">特别注意：当身体落至垫子的过程一定要用力触碰（垫子是重力感应）肩部尽量触垫，头部不作要求</font></u>。有屏幕显示，一分钟内做够42个可以停止。</div> 注意：脚踏板可进行调节与测试垫的距离 二、引体向上测试场地及要求。<br>引体向上分为高、低两种单杠，建议身高180以上的学生选择高杠。 引体向上测试要求：当考官允许你进入场地后，会告诉你上杠，等双手把住杠后，仪器才会发出"测试开始"的提示音。<div>动作要求：正手抓杠，拉杠时下颚必须高于单杠，拉杠悬垂时两臂一定要伸直后再进行第二次拉杠，拉杠时身体可以摆动，这样才会有动作有效的提示音，否则无声，会有屏幕显示，显示出6个以后就可以下杠。<br></div> 三、实心球测试场地及要求<div>双手正面投掷实心球要求，站在投掷区域以后，显示屏出现"测试开始"后开始投掷，投掷时可以跳跃，可以跨一步投掷（退后一步起投），<font color="#ed2308"><u>动作完成过程脚一定不要越过界限</u></font>，完成后屏幕会显示成绩，满分不用投第二次。<u><font color="#ed2308">特别注意：无论成绩如何，离场时一定往后走离开投掷区域，不要向前跨越界线离场！</font></u></div> 实心球测试场地投掷起点 四、立定跳远测试场地及要求<div>跳远测试地面为塑胶跑道地面。</div><div>动作要求：站到测试起点区域后等待屏幕显示"测试开始"后可以开始，不允许垫步起跳，起跳时不允许出界，否则视为犯规，跳完之后屏幕会显示成绩，如果满分第二跳可不跳。<font color="#ed2308"><u>特别注意跳完之后无论成绩如何不要往回走，一定向前走出测试区域！</u></font></div><div><br></div> 立定跳远测试场地起跳位置 五、跑步测试场地及要求 <br>男生两圈半、女生两圈。起跑后可直接并到第一道，按照自己的节奏进行跑步，剩最后的一个直道可以冲刺。<font color="#ed2308"><u>特别注意：起跑发令为"各就位、枪声"没有预备口令！</u></font>根据天气情况，可以穿运动短裤、运动背心。<div>以下是跑步终点感应垫</div> 以下是跑步测试衣服上的电子仪器，可以记录跑步通过的圈数和时间 愿新联纺初三学子们，抓紧时间训练，努力拼搏，考出好成绩，打响2022年中考的第一炮！