<p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。 但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3～6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。</p><p class="ql-block"> 2022年3月是第4个近视防控宣传教育月，宣传教育主题是：“科学防控近视，共筑光明未来”。在此，我们向全园幼儿和家长们发出以下倡议：</p> 认识我们的眼睛 近视眼的成因 近视眼的征兆 预防近视 从我做起 <p class="ql-block">1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4. 多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block">5. 多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.控制糖类。多吃糖会造成机体内维生素B缺乏，会使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，导致视神经传导障碍，引起视力下降。国外学者发现，多吃糖是近视的成因，应控制吃糖，并经常吃些碱性食物，如胡萝卜、大白菜、大葱、黄瓜、豆芽莱、芝麻、糙米等。</p> <p class="ql-block">7.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。</p> <p class="ql-block">8.保持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> 家长须知小知识 <p class="ql-block">1.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保学生每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block">2.做到“二要”，“二不要”： </p><p class="ql-block"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时看书、不在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">3.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。</p> <p class="ql-block">4.学校对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。</p> <p class="ql-block">5.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> 护眼小游戏 <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸阳台大搜索🌸</p><p class="ql-block">🍀游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。 </p><p class="ql-block">🍀游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到8种红色的东西”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸小蜜蜂飞呀飞🌸</p><p class="ql-block">🍀游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。</p><p class="ql-block">🍀材料准备：小贴纸</p><p class="ql-block">🍀游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸扔沙包🌸</p><p class="ql-block">🍀游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。</p><p class="ql-block">🍀材料准备：沙包或者小球</p><p class="ql-block">🍀游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！</p> <p class="ql-block"> 最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小小眼睛很重要，人人都要保护好。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">背直头高要做到，一拳一尺要牢记。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走路乘车不看书，躺在床上别看书。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">暗的地方要开灯，阳光底下不看书。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用眼时间要控制，要让眼睛休息好。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 儿童是祖国的未来和民族的希望，让孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护孩子明亮的双眸，让他们拥有一个光明的未来!</p> <p class="ql-block">文案：郭惠敏</p><p class="ql-block">排版：郭惠敏</p><p class="ql-block">责编：潘海芬</p><p class="ql-block">审核：郑芸</p>