兰陵县大众双语学校给全校广大同学及家长的一封信

何去

同学们，尊敬的各位家长朋友： 大家好! 疫情防控紧当前，线上教学云端聚。为积极应对疫情防控工作，切实保护学校师生的健康与安全，严防疫情输入校园，保证学校教学活动正常开展，根据上级要求，学校自3月17日起开展线上教学工作，现将学校线上教学期间有关的注意事项告知大家，望同学们认真遵守，并请各位家长积极配合，做好服务及监督工作。 一、调整心态，搞好线上学习 1、准备好在线学习的设备。任选手机、平板电脑、笔记本电脑、台式电脑等一种作为线上上课设备，要具备摄像头、麦克风，最好选择屏幕较大的设备，控制好距离，保护好视力；供上课使用的电子设备不安装与学习无关的各种软件。 2、做好课前准备工作。一要按照本学部、本班课程表上的时间安排，于每节课开课前10分钟打开设备、调试好网络，准备好学习用品。二要确定一个固定的学习场所，保证安静不被打扰；三要整理好书桌，桌面上不放与学习无关的东西；四要按照老师提出的连麦要求，做好连麦准备。五要注重仪容仪表，穿着整齐，，坐姿端正大方，精神状态饱满。 3、认真听课，按时完成老师布置的学习任务。直播中，要认真倾听，积极思考，不做任何与学习无关的事。回答问题时，声音洪亮；同学交流要礼貌用语，不发表与课堂教学无关的言论。直播后，根据不同学科老师要求，保质保量完成老师发布的学习任务，如有疑问，主动与老师同学交流，解决问题。 4、学会处理线上课堂中出现的问题。因网络或设备关系，若在线学习出现声音卡顿、画面不清晰及网络延时等问题，请耐心等待，尝试退出重新进入，也可以及时寻求家长和老师的帮助，并在课余时间自觉回看教学视频以补齐缺失的课程。克服焦虑情绪，积极适应线上教学模式，确保一个良好的心理状态。 二、劳逸结合，做到张弛有度 1、保护视力很重要。每天除了做好眼保健操，课下可以采用远望、闭目、观看绿色植物等方式保护眼睛。 2、强健的体魄才能保证美好的生活和高效的学习。除了上好课间操及体育课外，可根据自己的兴趣爱好、身体状况、环境条件等进行体育运动，建议每日进行跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿跑等体育锻炼，做到因地制宜，量力而行，并能持之以恒，坚持每天至少锻炼一小时。 3、调整饮食，缓解疲劳感。调整饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 三、一如既往，做实疫情防控 当下防疫形势依然严峻，为了更好地做好防控工作，让学生尽快返校，家长要履行好监护职责，做好防疫下的开学准备。 1、关注身体健康，主动配合防控措施。为了自己和家人的健康，家长一定要配合政府和学校的防疫要求，做好健康检测工作，直至开学。如果有跨市、跨省活动行程，要向社区和学校主动上报，并积极配合核酸检测和医学观察等活动。 2、及时接种疫苗，筑牢健康安全屏障。接种疫苗依然是预防新冠肺炎最经济、最有效、最安全的防控手段，关系到个人和他人的生命安全和身体健康。家长和孩子应积极响应防疫号召，按照“应接尽接”要求，积极预约接种疫苗，尽快完成疫苗接种。 3、做好个人防护，养成良好的生活习惯。防护工作不能麻痹大意，减少走亲访友和聚餐，在家多学习、多休息，保持良好的心态。坚持外出佩戴口罩，进门洗手消毒，和他人保持一米以上的社交距离，尽量避免去人群密集的场所。做好个人和家庭的清洁卫生工作，居住空间注意经常通风，外出就餐使用公筷，打喷嚏时要遮住口鼻。 　　同学们、家长朋友们，在这段特殊的日子里，让我们一起携手，同心抗疫，共“课”时艰，快乐学习，幸福生活，健康成长！期待我们早日相聚！谢谢！ 兰陵县大众双语学校 2022年3月18日