<p class="ql-block"> 👀眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是泰来县教育第二幼儿园卫生保健工作的重要内容。近年来，幼儿的近视率不断上升，长时间的看电视，玩手机，眼睛很容易疲劳。孩子的视力势必会受到一些不良影响。</p> <p class="ql-block"> 怎样呵护好孩子的眼睛呢？让我们一起来看看保护眼睛小贴士吧！</p> 护眼小妙招 控制好用眼时间 <p class="ql-block"> 在家看电视，保持2米以上距离。看电视时间控制：小班连续看电视不超过15分钟，中班连续看电视不超过20分钟，大班连续看电视不超过30分钟。其他电子产品尽量不要使用，如果需要，请控制好距离和时间。看完电视后，可以站在阳台上看看远方和绿化。</p> 多进行户外锻炼 <p class="ql-block"> 家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。</p> 保证充足的睡眠 <p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。</p> 确保营养均衡 <p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> 定期视力检查 <p class="ql-block"> 儿童满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> 注意用眼卫生 <p class="ql-block"> 引导幼儿注意个人卫生，饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂🧼洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾 ，同时注意毛巾的清洁，幼儿要做到讲卫生，勤洗手，不揉眼。</p> 良好的用眼习惯 <p class="ql-block"> 教育幼儿养成良好用眼习惯，看书📖、写字✍️、画画🎨时姿势要端正，不在光线过强或过暗的地方看书，中班小朋友连续看书不超过20分钟，大班小朋友连续看书不超过30分钟。感觉眼睛累了，要向远处眺望，或者做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">孩子出现哪些情况家长就应当警惕了？</p> <p class="ql-block"> 1.孩子看电视、看书喜欢眯眼。</p><p class="ql-block"> 2.频繁眨眼，频繁眨眼在一定程度上可以缓解视力，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼症状时，应考虑是否带他去验光。</p><p class="ql-block"> 3.不困的时候也揉眼睛，或者说眼睛不舒服。</p><p class="ql-block"> 4.经常皱眉，眼睛发红，或是眼睛疼痛或者对光线敏感。</p><p class="ql-block"> 5.需要歪着头才能看的更清楚，比如看照片的时候，因歪着头看物体可以减少散射光线的视力的影响。</p><p class="ql-block"> 6.经常斜视，好像流泪特别多。</p><p class="ql-block"> 7.总是跟物体贴得很近或是喜欢近距离看书写字，看电视时孩子总喜欢往前跑。</p> <p class="ql-block"> 保护眼睛，预防近视，从小做起！现在老师将幼儿眼保健操👀分享给宝贝们，赶快和视频中的小朋友学一学吧！</p> <p class="ql-block">保护每一个孩子的视力，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是幼儿园、家庭、社会</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">义不容辞的责任，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们共同携手，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用心呵护孩子的美好“视”界！</p>