<p class="ql-block"> 在居家隔离期间，教师进修附小的孩子们居家学习的同时，也不忘记劳逸结合，学习的同时也锻炼了身体，增强身体素质，提好免疫力。正如钟南山院士所说“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活”。</p> <p class="ql-block"> 文明其精神，野蛮其体魄。生命不息，运动不止。跃动舒展的身姿，是民族活力的象征，也是少年应该有的模样。孩子们练习一些基本的动作模式与核心力量。</p> <p class="ql-block"> 疫情居家期间，同学们纷纷选择自己喜欢的方式展开锻炼，虽然在室内，但是也可以看到他们矫健灵活的身姿。生命在于运动，健康在于锻炼。同学们在运动中强健体魄，汲取快乐。在基本的身体素质练习中有的同学选择仰卧起坐，还有的同学选择韵律操。</p> <p class="ql-block"> 德智体美劳要全面发展，不仅要学习，更要锻炼，身体是一切的根本，疫情期间更要锻炼，保护好自己，让自己的身体更强壮。一起等待美丽的春天，一起为兰州加油！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 身体素质中柔韧性的基本练习，也是我们在运动中经常忽视的，增强我们的关节活动度，可以大大的减少我们在运动中受伤的风险。</p> <p class="ql-block"> 运动中，力量训练是必不可少的。虽然我们的同学负重比较小，但是能够看到，坚毅的眼神和挺拔的身体姿态。增强我们的上肢力量和肩袖肌群的力量。</p> <p class="ql-block"> 除体育锻炼以外，我们还要保护好自己的眼睛。孩子在家里保持正确的坐姿，放松眼部周围肌肉。</p> <p class="ql-block"> 除基本的韵律操和眼保健操，孩子们将跳绳也规划到每天的锻炼计划之中。</p> <p class="ql-block"> 春晖大地，春暖花开。同学们以健康，阳光，自信，乐学的姿态，满载着成长和收获走进校园，迎接疫情后的挑战。</p>