<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 01</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幸福感没到场，焦虑却从不缺席</span></p><p class="ql-block">成年人的焦虑，似乎永不停歇、如影随形。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">想要给家人更好的生活条件，却苦于晋升无望、收入微薄；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">想在中年危机到来之前，打造属于自己的事业，却困于资金不足、畏惧风险；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">想潇潇洒洒做自己想做的事，可是却优柔寡断放不下养家糊口的工作。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除此之外，我们几乎每天都在接收各式各样的信息，更加深了自身的焦虑。早上醒来被各种新闻和推文强行打着鸡血：你正在被同龄人抛弃、某某00后已经创办公司、月薪8000只能在北京租半张床......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看着别人四处旅游，大肆吃喝，该买就买，心中羡慕不已。你想不通，为什么别人能活得这么轻松自在，光鲜靓丽？而自己多少深夜无眠、半夜愁醒，只想要一个更好的生活。然而，幸福感没到场，焦虑却从不缺席。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 02</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">成年人的世界，从来就没有容易过</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>步入现实的社会后，大家都在拼命赶路，就算身体该停下来歇歇脚了，脑袋里却是满满的焦虑，很难拥有真正的放松</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还记得18年刘德华因喉咙发炎，演唱突然失声，不得不中途取消了演唱会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在半空中，他泪流满面，声音嘶哑哽咽</p> <p class="ql-block">很多人说，长大以后再看刘德华，就足以看清成年人的世界，步步维艰。就像他本身，从红红火火，到无法发声唱歌，时不时还要接受外面的各种声音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成年人的世界，从来就没有容易过。为了理想，为了更好的生活，为了成就自己最大的价值……焦虑成了当代人一个明显的特质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 03</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">研究表明，冥想可以缓解和转化焦虑和压力</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">焦虑的起源是对将要发生的事件的不确定性。不确定性越大，我们的焦虑程度越高。</p> <p class="ql-block">这也可以说是一种潜在的失控，这种情形下所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧。而没有什么是比未来更加不确定的东西了。所以，对未来失控的恐惧经过一系列变形伪装，呈现出来，便成了人们表现出来的过度焦虑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在冥想时刻，关掉你内心喋喋不休的想法，不再念着过去，或想着还未发生的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">努力按下暂停键，关掉你内心那个一再回放压力事件的屏幕，让自己慢慢修炼内心的宁静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藏族人有一句谚语：“能解决的事情，你不用担心；解决不了的事情，你担心也没用。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放宽心态，放慢脚步，平静的面对生活压力，过得更阳光、积极一点，焦虑给不了的答案，生活终会给你。</p>