<p class="ql-block">昨天上了一天的课，在课程练习中，再一次被深挖到自己对自己的不欣赏，不认可，不自信，当老师跟全体同学说每个同学说一下我身上的优点，一个个同学轮着说，听着听着我流泪了，当我写到这里的时候，忽然想到被别人夸奖不应该是一件很高兴很自豪的事吗，当时为什么我会流泪呢，可能在那个当下还是对自己不够欣赏的，一天课程内容不多，但是收获满满，能量满满，以后要学会爱自己，欣赏自己，再去爱别人欣赏别人，回到家已是9点多了，先生煮好一份面，看到我回来后把面端出来给我，我及时表达了欣赏，“qad：谢谢你做的面，看起来好好吃，辛苦了，谢谢！”吃面的过程中，二父子坐在我旁边聊起天来，儿子说他还有一个计算作业没写完，我问他打算什么时候完成，他说，一会跟爸爸下完棋再写，按常规，我会叫他先写完再下棋，先把学习搞完再做其他的，但这次没有，我说好的，你有安排就好，妈妈相信你，前几天姐弟二个去外婆家，爸爸刚刚接回来的，我吃完面，削了二个橙子去姐姐房间跟姐姐打个招呼，她看到橙子特别开心，前几天她说了这个很好吃，我记在心里了，我的心情整个晚上都很平和，这种感觉真好，我感受到了自己内心的平静，用心去感受别人的感觉，不带任何评判，尊重每一个生命个体。</p>