坚持

NeⅡy

　　很早就想写一篇关于＂坚持＂的文章了，但苦于找不到一个好的切入点也就一再的搁置。最近几天因为开始晨跑的缘故，让我再度陷入对＂坚持＂这个问题的思考之中。

常常在朋友圈里看到妈妈们为孩子的阅读、练琴、背诗、语言口才学习等打卡。这无疑是通过在朋友圈里打卡让大家监督以此督促孩子坚持完成一项任务。其实没有许多人关心这个，只是我们对自己的一个交待罢了。但这确实是一个好办法。我们是有惰性的，随性而为是舒适的。但为实现某个目标，达成某个愿望是要走出舒适区接受挑战，并长期坚持才能完成的。

以前我是一个很爱运动的人，跑步、打球、游泳样样都参与，但样样都不精，只是因为爱玩，坐不住。但随着年龄的增加和工作的原因，却出现了可怕的现象一一懒得动。工作中琐事太多，一旦坐在电脑前就站不起来了，越不动越不想动。其实这都不是原因，只是在为自己找借口罢了。久而久之，觉得这样还挺舒服，渐渐适应了这种生活。可突然有一天发现自己身体不够健康了，身体严重变形了，才幡然醒悟，＂哦，我该运动了”。体重从来没有突破过115斤，现在却飚到了130斤。脸变圆了，身上的肉也长多了，谁见谁说我胖了。唉！以前的苗条细腰已不复存在了。长的不好，再不管理身材就要遭到某些人的嫌弃了。在减肥上，至理名言是＂管住嘴，迈开腿＂。这句话说着容易做着难。管住嘴好办，我可以少吃点，但也需注意吃什么东西不会发胖，肥胖很大程度上由基因决定。总以为自己是易瘦体质，以前从不在意自己吃什么，反正一直不胖，觉得遗传真的很好。可近两年可能年龄逐渐增加，新陈代谢慢了，体内聚集热量和废物垃圾太多，又很少运动，我就变成了今天的模样。迈开腿这是比较难的，但也是对于减肥最有效的方法之一。我决定开始通过运动来改变自已了。

去年高考前我曾坚持运动了几个月，我自己制作了一张表格，写上日期，运动项目和完成情况。每天早上6点多准时起床，女儿上学走后，儿子还没有醒，我就利用这段时间做健腹轮和跳绳。制表的目的是督促自己，刚开始每天跳绳100个，健腹轮每天20个。后来不断加量，跳绳最后达到每天500个，健腹轮每天50个。几个月下来，体重没有减轻但皮肤紧致了。再看看一张张自己的健康打卡表，颇有成就感。这其中也有过要退出去的挣扎。尤其是第一周内，腿和肚皮疼，好在我很有韧性，认定的事一定要坚持下去。因为我相信在这件事上坚持一定会有收获。周末是最难坚持的，我们不上班，孩子不上学，有时不能按时起床，运动可能会忘了。如果忘了，我也会抽空儿补回来。可是六月高考监考时出个意外，踏空台阶，脚崴了，有点严重，坚持了几个月的锻炼就停止了。伤筋动骨一百天，过了三个月后脚还没好彻底就没敢再运动。谁知到这一隔就再也没勇气锻炼了。心里曾想着重新开始，但始终也没有执行。有时拿出健腹轮做几个，也做不动了，第二天肚皮疼得厉害，跳绳也跳不起来了，所以锻练就这样一拖再拖。再加上今年下乡支教，除了去北舞渡上班，一整天的课，在那里也没有活动锻炼的氛围，要么就是在上下班的路上，开着车一坐一个多小时，吃得饭全长成了肉。因为疫情，其余时间就是窝在家里。所以长胖是有原因的。

最近去学校，同事们见我都说我吃胖了，脸上都有肉了，我有感觉，不但脸上身上也胖了不少。孩儿她爹也说：赶快减肥吧，都变形了。唉，这些我都知道，可我已习惯了不运动的节奏，不想改变，不想走出舒适区。但问题这么严重了，我还是要有所行动的。＂跑步吧！这是最有效的办法！＂

我是一个很执拗的人，可能这也是一种坚持。一件事一旦开始我便会努力坚持，除非遇到不可抗力的事。比如＂学习强国＂的学习，每天睁开眼第一件事就是学习，还要学满分，一天不落，学习成绩在学校超第二名300多分，稳居榜首。百词斩英语学习坚持两人个多月，把该学的内容都斩过一遍觉得没什么意思，也没有了挑战就不再坚持了。终于决心开始锻炼了，那先从跑步开始吧。虽然今天才第六天，但对我来说坚持也挺难的。我也学着通过打卡来激励自己。我打算去河堤跑，每天在女儿六点半上学走之前返回，不需要跑太远也不需要跑太久。第一天我跑没多久就满头大汗，不断喘着粗气，时间长没怎么运动过，要坚持下来对我来说是个不小的考验。好在现在已是春天，天也不太冷，亮得也早了。我要从锻炼中找到乐趣让自己坚持下来。我选择不同的路线，欣赏晨跑路上的风景。树木吐露出了嫩芽，各色花竞相开放，小草探出头来拥抱春天，空气中弥漫着清新怡人的花香，我沉醉在早晨的薄雾中。看着灯火闪烁下泛着鳞鳞波光的沙河水，转眼间已经绿意盎然的垂柳在晨风中摇曳，一切是那样的静谧。鸟儿也不甘寂寞在树上飞来飞去，啾啾的叫个不停，和着眼前的美景形成一首和谐的春天交响曲。既欣赏了美景，陶冶了情操，又锻炼了身体，这是一举多得的事情，何不为这美好而坚持下去呢。

昨晚气温骤降，又是下雨又是刮风，但我还是坚持跑了出去，我清楚今天一旦隔住，我可能又会为自己找种种借口。万事开头难，一旦开头就坚持吧！为自己加油，看看这回能坚特多久。