<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2022年3月17日下午17时25分我认真观看了北京卫视养生堂护阳节目，详细分解了人一日24小时对应24节养生方式，特别对护阳养生提高人体睡眠质量颇有兴趣，当晚我就进行试用效果不差，特编制成《美篇》供老年失眠群体参考试用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">24小时与24节对应图</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3月17日晚我编制的图片向相关微信群推荐试用</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">切片生姜贴在脚上的湧泉穴，用塑料带包好，外用透明塑料带固定，经夜间运行效果不差，没有散落</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">平时夜间醒来5次</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">试用当夜有用夜间醒来2次</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">睡眠障碍是老年人的常见病，需要老年人认真对待，本人属虎72岁本命年，长期受困于睡眠障碍之中，儿女们给我买了小米环每天监测睡眠质量，到目前为止用了三个，采用护阳方式方法如进行深呼吸运动，体能锻炼，吃中药睡眠有所改善，深睡保持在2小时左右，早醒5点左右苻合24小时与24节养生规律惊蛰，我也放心了。关键是持之以恒贴生姜成本低护阳提高睡眠质量！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一一李志冬2022年3月18日6点一一</b></p>