椰海太极情缘——记海南澄迈椰海温泉嘉苑杨氏太极拳公益培训

大萍

　　海南省澄迈县老城镇位于海南岛西北部，毗邻省会海口市。这里风景优美、气候宜人、交通便捷、经济发达，是海南省著名的候鸟聚集地之一。

2022年新年伊始，杨氏太极拳传人第六代弟子、四川省武术协会杨氏太极拳研究会理事、四川省武协太极拳传播大使张跃龙先生应友人邀请，在紧邻溋滨半岛的椰海温泉嘉苑小区举办了《杨氏太极拳保健养生功》和《老年26式杨氏太极拳》两场公益培训活动，参加培训的学员达30余人。

此次培训，由于报名学员多为中老年人，且大多数都是零基础。因此培训采取因地制宜、因材施教的方法，从简单易学的《杨氏太极拳保健养生功》教起。在一个星期的培训中，通过一招一式、循序渐进的讲解和反复演练，使大家初步理解、掌握了虚灵顶劲、含胸拔背、气沉丹田、松胯敛臀的基本要领和养生保健功全套动作。

在此基础上，应学员们的要求，又举办了《老年26式杨氏太极拳》公益培训。已经体会到练习太极拳益处的学员们，热情高涨，积极主动，刻苦训练，乐在其中。学员李先生本来早已买好了返家机票，为了学完整套拳法，改签了机票，推迟回家。一位居住在临近小区的黄女士每天步行半个多小时前来学习。培训中通过采取分解动作、口诀连贯、强调要领、动作示范等方法使学员们初步掌握基本动作要领，并能完整的演练整套动作。

　　近二十多天的培训结束后，学员们收获颇丰、信心满满。一些要提前返家的拳友们，临行前也纷纷表示回家后要坚持认真习练，并相约今年冬天早点来海南一起练习传统杨氏太极拳。

经过两场公益培训，杨氏太极拳已在海南澄迈老城椰海温泉嘉苑落地生花。