莱阳市盛隆小学线上体育居家运动动作图解

💋微雨💋

居家

练习

运动

莱阳市

盛隆

蹬腿

图解

跳高

抬腿

热身

疫情期间居家运动为了避免运动损伤，请同学们一定要做好热身活动。 开合跳 高抬腿 深蹲起 仰卧蹬腿 练习结束可进行放松练习（拉伸和按摩为最佳）