5个拉筋动作延缓衰老

大白

在中医学，人的皮、肉、筋、骨、脉被称为“五体”，古语有云“筋长一寸，寿延十年”，因此，筋尤为重要。现代医学所说的软组织类似于筋的范畴，包括筋膜、肌肉、肌腱等。“筋”老化不仅让柔韧性变差，还可能连累身体其他部位。《生命时报》采访专家，教你一套“护筋法则”↓

来源：生命时报。