“疫”样居家，别样生活——新世纪幼儿园居家一日生活作息指导

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预防新型冠状病毒的感染 为健康保驾护航 　　根据上级文件指示，我园于3月14日实行居家学习，开展线上教育教学活动。为了让小朋友们像在幼儿园一样有规律地生活和游戏，新世纪幼儿园准备了一份居家生活作息时间表，请接收~ 老师有话说　　三月，在这最美的季节，面对卷土重来的疫情，幼儿园生活被迫按下暂停键。在疫情防控工作的关键时期，“宅”又成了关键字，但家长们可以把握好这个时机，彼此陪伴、建立爱的链接，和孩子养成良好的习惯，促进身心健康和谐地发展！老师们也精心准备了科学、有趣的居家生活指导建议。让我们共同行动起来，为孩子们创设一个合理的生活环境。教育是漫长的事业，陪伴是最好的礼物。 晨起时光 7:30——8:00 　　宝贝们，美好的一天开始啦，记得自己的事情自己做哦，让我们行动起来吧! 指导建议 1.给幼儿测量体温，并按时上报幼儿的身体情况。 2.指导幼儿自己穿衣、洗漱、帮助幼儿养成良好卫生习惯。 3.开窗通风，保证空气流通。 小班：在家长的协助与鼓励下尝试可以自己穿衣服、鞋袜，自己上厕所。 中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、小毛巾被等。 大班：迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺。 开心早餐 8:00--8:30 　　美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。 指导建议 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。 2.自己摆放碗筷，整理餐桌。 3.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。 4.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。 小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 居家劳动 8:30--9:00 　　帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。 指导建议 1.鼓励幼儿参与到家庭劳动中，培养幼儿的家庭责任意识。 2.根据幼儿能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。 学习时间 9:00——10:00 指导建议 1.陪伴幼儿学习。 2.家长有效陪伴、耐心指导，激发幼儿的学习兴趣。 自主游戏 10:00——10:30 　　让幼儿拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。 指导建议 1.玩乐高，玩游戏，画画等活动，幼儿自主选择。 2.记得游戏结束后要让幼儿自己整理玩具噢！ 午餐、散步 10:30——12:00 　　可以让宝贝做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！ 指导建议 1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。 2.引导幼儿不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 4.午餐后家长可和幼儿一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。 午睡时光 12:00——14:30 指导建议 1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。 2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。 3.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。 自我服务 14:30——15:30 　　午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充能量。 指导建议 1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。 2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。 3.开窗通风30分钟，保证空气流通。 阅读时光 15:30——16:30 　　宝贝们可以选择自己喜欢的图书，进行自主阅读。 指导建议 1.为幼儿创设安静、光线适宜的阅读环境。 2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容 小班：引导幼儿爱护图书，不乱撕、不乱扔。 中班：引导幼儿能将阅读的内容讲给家人听。 大班：能专注地阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。 亲子运动 16:30——17:30 　　和爸爸妈妈一起动起来吧！给假期的生活添一份活力！ 指导建议 1.运动前我们可以先做热身运动，根据幼儿的能力及动作发展水平合理地开展运动。 2.家长可以和幼儿一起做亲子操、律动舞蹈等。 3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让幼儿在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！ 快乐晚餐 17:30——19:00 　　晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。 指导建议 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 亲子时光 19:00——20:00 家长与宝贝一起阅读绘本等活动。以谈话、相互提问等形式开展，也可以一起聆听故事。 指导建议 1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对幼儿有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长） 2.也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。 睡前盥洗 20:00——20:30 　　累了一天了，洗个泡泡澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！ 指导建议 1.在睡前洗澡、刷牙，帮助幼儿养成良好的卫生习惯。 2.指导幼儿有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。 3.放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。 祝大家晚安、好梦！ 共抗疫情 1. 配合做好摸排工作 请大家密切关注省市地区的疫情发展态势，如家庭成员与疫情防控部门公布的确诊病例活动轨迹有交集，请主动向幼儿园、社区报备，配合疾控部门做好流调和相关管控措施。 2.坚持佩戴口罩、勤洗手、开窗通风 践行健康生活方式。勤洗手、常通风、戴口罩、保持“一米线”社交距离。注意合理膳食，保持乐观心态，保证充足睡眠，适量体育锻炼，提高免疫力，预防呼吸道传染。每日根据天气情况开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度。 3.加强锻炼，均衡饮食 加强锻炼,增强免疫力,保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果,拒绝吃野味。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助孩子养成良好的作息习惯，提高免疫力，共同打赢这场战役！同时感谢每位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合！ 每一天都是崭新的一天， 幸福时光不仅仅在幼儿园， 也在每一个家庭。 非常时期，让我们坚定信心， 更高质量地陪伴孩子， 一起见证孩子的健康成长。