<p>🌻当前疫情反弹，防控工作进入应急状态，为积极应对新冠疫情，胜利小学积极响应《新冠肺炎期间——学生心理防护指导》，帮助学生们解决防疫期间的情绪、学习、生活等方面可能发生的心理变化。</p> <p>我们胜小师生走进网上课堂👊🏻👊🏻👊🏻这场人类与病毒的战斗中，不仅包括身体机能的抵抗，还包括内心世界对疫情的反应和耐受❤️❤️❤️健康的心态是防控疫情的“心理口罩”😷😷😷</p> <p style="text-align: center;"><b>健康生活 规律作息</b></p><p>合理作息，保持良好的学习生活节奏。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏。</p> <p style="text-align: center;"><b>培养阅读兴趣</b></p><p>选择合适的时间段，培养良好的阅读习惯，好读书、读好书，丰富知识面、开拓视野、增长见识，学会明辨是非。自觉远离网络游戏，拒绝网络不良信息诱惑。</p> <p>陪伴家人，分享感受，互相拥抱，从身边人身上汲取正能量，缓解压力的方法。</p> <p>交流是有效的释放情绪的方式。居家隔离时如果你感觉不能自我调节情绪，建议多与家人彼此陪伴、说说平时很少说的心里话，让浓浓的亲情温暖心灵。</p> <p>可多与父母沟通交流，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能。</p> <p style="text-align: center;">转移注意 多彩宅家攻略</p><p>每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、平板支撑，还可以跳舞、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> <p style="text-align: center;"><b>平和应对 避免“消极暗示”</b></p><p>同学们，疫情是一次大考，保持良好心理状态是科学防疫的重要一环，每个人都需要认真面对。用科学的防“疫”方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰！</p> <p>写在最后的寄语：</p><p>四年四班的同学们，在你们居家的日子里，虽然老师不能与你们朝夕相处，但我们会架起一座温暖的“空中学校”，换一种方式，时时刻刻守护者你们，我们坚信，爱和希望一定可以战胜病毒，让我们期待“疫”散花开，等到归来时，你我皆成长！❤️</p>