从“心”出发，“疫”路相伴——合肥市太原路幼儿园防疫心理疏导小贴士

summer

随着疫情的发展，大家已经感觉到了气氛的严峻和生活中的不同。在做好防护措施，保护好身体健康的同时，也要学会抚慰孩子的心灵，增强孩子的免疫力，减少疫情给孩子、给家人带来的不良心理和情绪影响。 　　防疫心理指导小贴士——幼儿篇 孩子的心理健康是我们值得关注和重视的，特别是疫情当下，在这个特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。 1.保持正常规律的生活作息 正常、规律的生活作息对保持身心健康非常重要。应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。 　　2.接受孩子的情绪表达 对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要表达，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。 　　3.养成良好卫生习惯 疫情下，防护很重要，将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后；外出戴口罩，不去人多密集的地方。让每一位幼儿理解，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。 　　4.适当家务劳动，健康幼儿心理 做家务能够让孩子熟练动作的协调，可以加强孩子的自理能力，让孩子在自立中产生自信和成就感，提高自己的自我认识。孩子作为小家庭中的一份子，参与到家务活动中，可以让孩子提高对家庭的责任感和归属感。对于孩子责任感的培养具有很大的作用。孩子在刚刚开始家务劳动的时候，肯定不知道怎么做，也肯定无法做好。家长慢慢示范，教育孩子的过程中，可以让孩子学会如何解决问题。让孩子不要对未知事物有恐惧心理，不会做的时候先要耐心学习，帮助孩子建立正确的面对问题的解决方法。 　　防疫心理小贴士——家长篇 1.家长以身作则 “父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。焦虑和恐慌情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。特别是对于年纪很小的孩子来说，家长要告诉他们简单明确的信息。 　　2.获取真实信息、关注疫情 家长要正确的从官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣、更不传谣、不造谣 　　3.情绪稳定、给予幼儿安全感 及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，给孩子传递良好的心态，增强孩子的安全感。 　　4.积极关注、用心陪伴 如有焦虑、恐惧等情绪表现的幼儿，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。　　 　　防疫心理小贴士——教师篇 1.不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等网络平台上随意转发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。 2.立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。 3.因疫情或其他原因未到园幼儿，引导家长在家进行学习、游戏。 4.注意心理调适，减缓工作压力。用“三换”方法调适：（1）换立场：根据抗疫要求，我们每天都联络家长上报相关信息，工作繁多，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，是传播正能量的使者。（2）换环境：回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。（3）换方式：合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。 亲爱的家长朋友们、老师们，让我们科学应对疫情，远离焦虑，保护自己身心健康，以身作则，给孩子树立行为榜样，在关注幼儿做好防护的同时，也要关注幼儿的情绪和心理，助力幼儿健康快乐成长！