<p class="ql-block">《静观无处不在》</p><p class="ql-block">当你在阳光下散步，可以做光的静观练习。想到自己把温暖的光华吸入体内，把体内的湿气，毒气摒弃，用呼吸排除出去。光在自己身体里照亮每一个角落。照亮每一个脏器，给每个脏器输送进阳气，增加能量，把一些阴霾扫除，把一些病毒扫除。让身体的抵抗力越来越强，越来越强，越来越强！就这样用一种意念的方式，在大自然中，得到各种滋养。</p><p class="ql-block">大自然，是人的身体最好的修复师。我们要利用这一个最好最好的资源，增强我们的体质，修养自己的认知，解除身体的疾病。｀</p><p class="ql-block">当自己有点烦恼，有点急躁的时候。就走到自然中去，看到花儿，也可以静观，想到自己像花那么美丽，不管自己是什么样的花，都可以尽情的开放。哪怕是路边不起眼的小野花，它也要自信的开花，不和那些美丽的牡丹，玫瑰比较，只要尽自己的力就好。</p><p class="ql-block">看到叶，想到自己吸取阳光，产生光合作用，为树干，花儿，果实制造营养，黙黙作奉献，作配衬，不与任何人争输赢，争短长。像叶那么有生机，那么平静恬淡……。</p><p class="ql-block">当我们看到一棵大树。静静地站在大树前，默默的想着：我的脚下伸出了无数的根，越伸越长，伸到地下的深处。吸取着大地母亲给予我们的水和各种营养。滋养我们的身体，成长我们的树干。想象我们的手，向天空伸展，成了无数的枝叶。越伸越高越伸越宽，和云彩阳光亲密的接触。得到太阳光华的照耀，得到雨水甘露的滋养。变得枝繁叶茂，屹立千年不倒。……</p><p class="ql-block">看到任何事物都可以练习，静观无处不在。</p><p class="ql-block">当你睡不着觉的时候，也可以想象自己在大自然中，在风景如画的山水之间，有树林和草地的美丽环境里。躺在松软碧绿的草地上，温暖的阳光像暖和的被子盖在身上，舒服的，放松的，让大自然妈妈拥抱着自己。心情愉悦，恬淡，放松。配上深长细匀的呼吸，想着想着就睡着了。</p><p class="ql-block"> 舒心2022.3.17.</p> <p class="ql-block">注：多数照片来自网络</p>