争做智慧父母 让爱宅家流动——德惠市实验小学疫情下的居家生活指南

丹丹

孩子

学习

家长

居家

疫情

父母

线上

眼保健操

养成

习惯

　　突发的疫情打乱了人们的生活，面对居家线上网络学习。身为父母既要承受着生活压力，又要面对教育孩子的困惑。灾难也是机遇，防控疫情期间的家庭教育显得尤为重要，需要父母们不断提高自身素养和教育策略。

为此我校结合吉林省教育厅、长春市教育局关于线上教育教学工作的相关文件、通知要求及德惠市教育局有关线上教育教学工作的系列指导意见，特制定了《居家学习生活指南》，以期帮助父母以自如地应对特殊时期的“家庭教育”。

线上学习小妙招

　　线上学习我要这样做:

1.提前准备好上课所有用具。

2.自觉主动完成听课任务,积极思考、勤做笔记。

3.课后做到及时巩固,标注疑感。

4.主动参与班级群讨论,解答疑。

5.合理使用电子学习设备。

6.严格遵守学习时间。

当然，为了孩子们更好地学习，我们的家长也要做好以下几点：

1.每天及时关注班级群通知,做好配合工作。

2.提前按照操作流程准备好学习相关的APP。

3.按时完成对孩子线上学习的有效监督。

4.正确调节孩子居家学习的心理状态。

5.严格管控电子设备的使用。

创造良好学习环境

　　居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效学习，就需要为期创设一个良好的学习环境。

首先，清空桌面物品。孩子学习时，只留接下来学习会用到的东西，如：一支笔、一本书。笔袋、其他课外书尽量不要放。多余的东西会分散孩子的注意力，尤其是低年级的孩子。

其次，安静学习环境。有的孩子注意力很容易被其他声音吸引，家长尽量保持一个安静的环境，让孩子更易集中精力学习。

耐心引导孩子

　　居家隔离，父母就是孩子最好的老师。当孩子做题错误时，家长注意不要训斥孩子，这会让孩子产生逆反心理。也不要因为孩子一点点的错误唠叨，孩子在负面情绪下，会影响其复习效率。对于孩子的错误，要耐心地引导。

当孩子遇到不会做的题目时，不可代替孩子思考的过程，直接给出结果。可以用循序渐进的问题引导他们自己找出答案。很多时候，孩子无法解答一道题的原因仅仅是因为没有充分理解题目的意思。

管理孩子 做好榜样

　　做一个倾听者，真正听到孩子内心的声音。比如孩子说睡不着觉，家长可以给他合理的回应，告诉他：“我能感受到你的焦虑，我能够从你的表情、你的姿势，感受到你的紧张，在这种时候，大多数人都紧张，那我们来看看用什么方式可以缓解紧张呢？”这是可以帮到孩子的方式。而不是敷衍了事地对孩子说：“有什么好紧张的啊，紧张有什么用啊，你就告诉自己不用紧张！”这样不仅不宜于缓解孩子的紧张，反而加重了他的焦虑情绪。

规律作息 合理计划

　　居家学习期间，我们要按时起床，按时睡觉，按时上课，坚持阅读和体育锻炼，还要做一些力所能及的家务，总之，我们要合理安排，让自己的学习生活丰富起来。

预防近视要做到

　　全体学生在进行线上学习活动时,要维护好视力健康,具体需要做到以下四点:

1.控制用眼时长。

网课学习结束后,课间休息时要立于窗前、阳台或门前,向远处眺望或做眼保健操。

2.优化学习环境。

在线学习时,尽可能使用大屏幕、清晰度高、对视力影响小的设备,缓解用眼疲劳。

3.保持正确坐姿。

首先,是保持正确坐姿,避免桌椅过低，高度差别过大，坐姿要后背保持平直,双脚着地、避免悬空。眼睛与屏幕不能太近。

其次,是看书写字姿势要端正。不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不卧床、窝沙发看书;保持“三个一”读写姿势。

4.做好眼保健操。

做眼保健操能够有效地预防近视,小学生每天 要做两次课间眼保健操,做眼保健操时一定要注意洗净双手,按照正确的方法,找准穴位,认真去做。

阅读习惯要养成

　　希望同学们用心阅读老师推荐的经典书目,认真做好每日阅读记录,留下阅读的痕迹。

建议家长抽出更多时间陪伴孩子读书,让亲子阅读,亲子共读成为家庭里的美丽风景;

让孩子养成读书思考阅读圈画、读书摘抄、撰写读书心得的良好习惯。

体育锻炼我能行

1. 每天运动1小时,健康快乐每一天。

2.按照体育老师的要求,可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳等。

3.锻炼时,切记不能穿拖鞋,尽量选择软底运动鞋,注意运动幅度、发出的声音,避免噪音。科学锻炼,适度运动,不仅可以消除疲劳,还能够强身健体,愉悦身心。

家庭劳动我参与

　　生活即是教育。居家给学生参加劳动提供了时间和空间,希望家长们能培养孩子劳动习惯和自理能力,帮助他们掌握劳动技能,体验劳动的乐趣。

居家安全温馨提示

1.谨防电信诈骗

特殊时期，学生除上网课学习外，要做到不浏览不健康网页、不痴迷各类网络游戏，不乱点陌生人发来的网站链接和二维码，不轻信免费赠送等新型诈骗手段。

家长应经常对孩子上网课使用的电子产品进行检查，建议仅保留上课必须要用到的APP，把支付、娱乐类软件卸载。

家长要保管好自己的手机、银行卡等物品，不要让孩子知道支付密码，以免其受骗后大额转账汇款。

2.谨防漏电触电火灾

学生要在家长指导下正确使用家用电器，不能用湿手和湿布接触插座和电源，禁止独自在家使用家用电器及手机。

3.谨防燃气事故

学生不能独自使用燃气。进行适当的烹饪学习时家长必须在现场指导，以免沸汤溢出扑灭灶火或灶火被风吹灭造成漏气；使用完毕，注意关好燃气灶或热水器开关，做到人走火灭，同时将灶前阀门关闭。

4.谨防热水烫伤

注意防止热水、热汤、热粥等器皿打翻后造成烫伤，并及时关闭烧热水的电器。一旦发生烫伤，要立即用冷水流动冲洗，并及时送往医院做专业处理。

5.谨防高空坠落

居家期间不能攀爬窗台，不在没有封闭的阳台和楼顶玩耍。

孩子健康共同守护

　　1. 每天监测体温，如实填报健康信息，如有特殊情况及时告知班主任。

2. 养成良好的卫生习惯，勤洗手、消毒，常通风换气。

3. 居家期间不外出。

4. 居家学习期间要合理膳食，不要暴饮暴食，不食变质过期食物。

5. 要通过官方权威的网站了解信息，不造谣、不传谣。

好习惯成就孩子的幸福一生

　　教育家叶圣陶说得好，儿童教育就是培养好习惯。即使疫情过去了，父母应该怎么做呢？依然要做孩子的好榜样，依然要坚持积极的解释风格，依然要让家庭生活丰富多彩。坚持培养孩子养成九个好习惯，即喜欢阅读、勤于写作、善于表达、勇于质疑、自我管理、认真负责、用好媒介、坚持运动、积极乐观。即使只养成其中三五个习惯，都可能成就幸福人生。

当然，在培养孩子好习惯的过程中，父母的榜样作用是第一位的，也是最好的方法，要求孩子做的事情，父母首先做到，不允许孩子做的事情，父母绝不去做。可以相信，如果全家人养成了良好的习惯，一定是家庭幸福生活的有力保障，也让孩子一生的发展充满希望。这一切的关键在于全家人养成习惯。

　　父母是孩子的第一位老师，也是最好的老师。此次疫情恰好给了家长为长期缺失的家庭教育“补课”的机会。

家长应该通过这次难得的机会，与孩子进行充分的沟通，培养孩子良好的涵养和品行。建立良好的家庭教育环境，对孩子未来良好的发展意义重大。

　　对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感以及线上学习的新情况可能会让家长们感到压力。同时一些家长也发现孩子们出现了作息不规律，学习缺乏兴趣，长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期，更需要家长做好自己和孩子的身心调适，共同做好疫情防护。

　　亲爱的同学及家长朋友们，疫情防控，人人有责。当前，我们每一个人首先要确保自己的身体健康和心理健康，这是对打赢这场疫情阻击战最大的助力，让我们同心战“疫”，共创美好！

德惠市实验小学

2022年1月17日