<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.16日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第1天</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b>：</p><p class="ql-block">1，大玉米碴，高粱米，红豆，绿豆，黑花生粥。</p><p class="ql-block">2，姜枣枸杞红糖鸡蛋。</p><p class="ql-block">3，地瓜，玉米白面馒头，椒盐发面饼。</p><p class="ql-block">4，干豆腐黄瓜虾皮拌大酱，土豆炒红蘑，肉丝炒芹菜。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐</b>：</p><p class="ql-block">1.小米藜麦粥，玉米白面馒头，椒盐发面饼。</p><p class="ql-block">2.凉拌海带丝，肉丝炒黄豆芽韭菜，土豆炒红蘑。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b>：</p><p class="ql-block">1.炸地瓜，玉米白面馒头。</p><p class="ql-block">2.虾仁木耳炒韭菜。</p><p class="ql-block">3.炒西兰花。</p> <p class="ql-block">婆婆来的第一天，给她里里外外清洗一下。准备在一起居家的日子。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.17日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第2天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">间食</b>：煮一个苹果</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">中餐</b>：素饺子</p><p class="ql-block">擦胡萝卜丝，少油炒熟。</p> <p class="ql-block">虾皮炒香。</p> <p class="ql-block">西葫芦擦丝。少盐去水。</p> <p class="ql-block">木耳绞馅。</p> <p class="ql-block">白菜和洋葱绞馅。少盐去水。</p> <p class="ql-block">五香粉，香菜。拌匀。</p> <p class="ql-block">白面少量玉米面。</p> <p class="ql-block">素饺子。香！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b>。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.18日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第3天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">今天物业通知封闭单元门。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b>：晚上将材料准备好。</p><p class="ql-block">1.核桃 花生 红豆 黑豆 黄豆 葡萄干 干果 桂圆干 莲子，做豆浆。</p><p class="ql-block">2.藜麦，小米，地瓜稀饭。</p> <p class="ql-block">芹菜炒瘦肉丝。豆角炒瘦肉丝。凉拌芹菜叶。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">今日间食</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">水果：火龙果</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p><p class="ql-block">1.白米饭</p><p class="ql-block">2.家炖鱼</p><p class="ql-block">3.清炒青笋叶。</p> <p class="ql-block">日常工作：</p><p class="ql-block">清洗生活用品和个人用品。</p> <p class="ql-block">日常锻炼：</p><p class="ql-block">每日形体训练。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b>：</p><p class="ql-block">手工面片。</p> <p class="ql-block">虾仁 黄瓜片 鸡蛋 香菜。</p> <p class="ql-block">晚8.40 锻炼结束准备明早早餐。</p> <p class="ql-block">炖鸡，鸡汤留用炒菜。</p> <p class="ql-block">发面，明早做豆包。</p> <p class="ql-block">煮红豆馅。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.19日 </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第4天。</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">特殊的一天，从恐慌到冷静，一直起起伏伏。从清晨5.40一直忙碌。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:18px;">早餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1.五谷杂粮豆浆，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2.荷包蛋。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3.咸菜。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p><p class="ql-block">1.豆包，</p><p class="ql-block">2.清炒豆角。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b>：</p><p class="ql-block">面片</p><p class="ql-block">豆包</p><p class="ql-block">红蘑土豆片</p><p class="ql-block">虾皮</p><p class="ql-block">焯水西兰花。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.20日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第5天.</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">豆包，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小米绿豆大米粥，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">煎三文鱼，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">清炒胡萝卜茄子丝。</span></p> <p class="ql-block">各用各的碗。</p> <p class="ql-block">每顿送饭到一楼。</p> <p class="ql-block">每个人配不同的碗。</p><p class="ql-block">三楼餐厅一个</p> <p class="ql-block">各自消毒，热水煮。</p> <p class="ql-block">消毒器消毒。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐分餐</b></p><p class="ql-block">婆婆</p><p class="ql-block">小米 黑米 玉米渣粥</p><p class="ql-block">白菜胡萝卜炖粉条</p><p class="ql-block">小鸡炖蘑菇</p><p class="ql-block">老伴</p><p class="ql-block">小米 黑米 玉米渣粥兑水</p><p class="ql-block">三个豆包</p><p class="ql-block">白菜胡萝卜炖粉条</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鸡肉切碎了，婆婆牙不好。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b></p><p class="ql-block">婆婆 东北疙瘩汤</p><p class="ql-block">老伴 白米饭 芹菜炒瘦肉 疙瘩汤</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.21日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第6天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">清晨六点婆婆在二楼练习八段锦。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我老伴在一楼练习站桩。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">我做早餐</b>：</p><p class="ql-block">婆婆的早餐：</p><p class="ql-block">小米山药粥，</p><p class="ql-block">蒜苔炒肉，</p><p class="ql-block">煎三文鱼，</p><p class="ql-block">地瓜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">我老伴早餐</b></p><p class="ql-block">豆包，小米山药粥。</p><p class="ql-block">蒜苔炒肉，</p><p class="ql-block">地瓜。</p> <p class="ql-block">给老伴治疗眼睛。</p><p class="ql-block">发面 和面准备做麻花。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p> <p class="ql-block">蛋炒饭。</p> <p class="ql-block">茄子白菜汤。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b></p><p class="ql-block">牛奶，麻花。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.22日，</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第7天</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">婆婆：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小米 藜麦 黑花生粥，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">地瓜，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">清炒甘蓝，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肉丝炒蒜苔，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">一个鸡蛋，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">煎三文鱼。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">因为老伴眼睛得了麦粒肿，所以，不吃发物，葱姜蒜都忌了。</span></p> <p class="ql-block">老伴：</p><p class="ql-block">豆包，藜麦 小米 黑花生粥。</p><p class="ql-block">地瓜 鸡蛋 </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">婆婆的假牙不舒服，吃疙瘩汤。给她放点虾皮和鸡肉碎。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b>忘了拍图片，</p><p class="ql-block">土豆 芹菜 青椒丝 炒瘦肉。</p><p class="ql-block">婆婆主食是疙瘩汤。</p><p class="ql-block">我老伴的主食是粗粮粥，豆包，地瓜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚上10.30把早餐带鱼炖好了，把粗粮豆浆洗净泡发。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.23日化为居家隔离，封开户门。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">居家第8天</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鸡蛋糕。</span></p> <p class="ql-block">婆婆的早餐：</p><p class="ql-block">鸡蛋糕，</p><p class="ql-block">大米饭，</p><p class="ql-block">粗粮豆浆，</p><p class="ql-block">红烧带鱼，</p><p class="ql-block">爆炒甘蓝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我老伴的早餐</p><p class="ql-block">大米饭</p><p class="ql-block">粗粮豆浆</p><p class="ql-block">地瓜</p><p class="ql-block">爆炒甘蓝。</p><p class="ql-block">咸菜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">老伴的麦粒肿不能吃发物，网上查了一下，鸡汤是可以的，把炒好的甘蓝又加了鸡汤，回一下锅。</p> <p class="ql-block">我泡点三花茶，茉莉，玫瑰，和菊花，结果忘喝了。</p> <p class="ql-block">各在各的楼层。</p> <p class="ql-block">这是我的，就用原来的盆碗了。😄</p> <p class="ql-block">今天收拾一下自己，打扫好房间，准备练习书法。</p> <p class="ql-block">刚练20几分钟，到了做中午饭的时候。婆婆说瘦肉咬不动，五花肉可以的，安排。</p><p class="ql-block">五花肉炒土豆丝 胡萝卜丝 芹菜。</p> <p class="ql-block">早晨发的面，没有发。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p><p class="ql-block">现做的大米饭。</p><p class="ql-block">婆婆的午餐</p> <p class="ql-block">我老伴的午餐。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b></p> <p class="ql-block">11点.50分，面发好了，婆婆说馒头用油煎煎，可以吃，又想一想说，做花卷吧。隔一会说养护中心这几天吃了好几顿包子。安排。😊😊😊</p> <p class="ql-block">虾皮萝卜白菜馅的。家里有啥菜用啥吧。现剁菜。</p> <p class="ql-block">剩下的馅料加点糯米粉和玉米粉，蒸了菜团子。全部安排！从中午做到了3.20.</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.24日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">隔离第9天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">煎馒头片。</span></p> <p class="ql-block">老伴的早餐</p><p class="ql-block">煎馒头片/菜包子/花卷/菜团子/地瓜。</p><p class="ql-block">土豆丝韭菜沫汤，铁锅做的，有点黑。</p><p class="ql-block">荷包蛋。</p> <p class="ql-block">婆婆的早餐</p><p class="ql-block">煎馒头/地瓜/菜团子</p><p class="ql-block">荷包蛋</p><p class="ql-block">汤</p> <p class="ql-block">特殊时期，东西都不能浪费了，把肉皮洗的里外洁净，做皮冻。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p><p class="ql-block">蒜苔炒肉</p><p class="ql-block">大米饭</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b></p><p class="ql-block">昨晚忘了拍照，就忘了吃什么了。😄</p><p class="ql-block">问了一下，是大米粥，馒头，花卷，全家回忆了一下，是土豆丝胡萝卜丝芹菜炒肉。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.25日</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">隔离第10天</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">红蘑土豆片炒肉，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">粗粮豆浆，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">煎荷包蛋，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">大米饭。</span></p> <p class="ql-block">百香果水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">午餐</b></p><p class="ql-block">1.大米饭，</p><p class="ql-block">2.鸡肉 鲍鱼 鸡汤炖白菜粉条，炖了一大锅。特别有食欲，着急吃饭。（忘了拍照）</p><p class="ql-block">3.蒜蓉拌海带丝。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐</b></p><p class="ql-block">全家人晚餐的感觉，可有可无了，这两天强迫婆婆和老伴少吃点。</p><p class="ql-block">小米，玉米渣稀饭，</p><p class="ql-block">海带菜，</p><p class="ql-block">咸菜，</p><p class="ql-block">虾皮，</p><p class="ql-block">清炒西兰花，</p><p class="ql-block">红蘑土豆片炒肉（剩菜）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2022.3.26日 居家隔离第11天。</b></p> <p class="ql-block">今天外面的天气真是好啊。风和日丽，心向暖阳。</p> <p class="ql-block">昨晚泡的粗粮。</p> <p class="ql-block">很久没做皮冻了，一点食物也不浪费就是太费功夫和火了。</p> <p class="ql-block">花卷。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</b>。</p><p class="ql-block">杂粮粥，花卷，</p><p class="ql-block">凉拌海带丝</p><p class="ql-block">韭菜炒鸡蛋</p><p class="ql-block">煎带鱼</p><p class="ql-block">皮冻，</p><p class="ql-block">咸菜。</p> <p class="ql-block">发芽了，春天来了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">这幅美篇的照片，已经满了，日子还在继续。心若安定，万事从容。</b></p>