潜意识和意识

Lucy张老师

人的命运到底是由什么决定？这是千百年来人们都在研究和讨论的话题。

根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。

比如，同样的一个选择放在两个人面前，有的人会选择争取、有人会放弃；同样的一件事摆在两个人面前，有时结论是完全不一样的——

这些完全不同的反应，最后组成了我们现在的生活，小到一件鸡毛蒜皮的小事，大到选择跟什么样的人结婚、职业选择、生命管理等等。

这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识”。

心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占5%，其余 95% 都是隐藏在水面下的潜意识。

所以，可以说：我们每个人的命运，都是由我们的潜意识决定的。

潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；保存着我们的创伤的经验、信念和限制；和一切关于我们的生命的秘密。

虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。

我们常常认为的，由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。

我们一生都在被潜意识无形的操纵着。即便深陷痛苦，也感觉自己无法自拔。

如果我们不了解潜意识，就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。

大部分人根本不知道自己的人生是如何运作的。比如：

要想通过改变潜意识来改变自我实现的预言，需要以下一些原则和方法：

1、人的潜意识和自我认知大部分是过去生命经验的积累和印记，所以要想改变，要先从觉察自己入手。

比如， 在遇到一些困境和痛苦时，去反思自己为什么给自己造成了如今的局面？自己进入了哪些模式？自己有哪些地方压根不受理智所控？

2、如果很难觉察自己的状态和模式，那也没关系，就从让自己觉得“不舒服”的部分入手。

在生活中，让你觉得“不舒服”、有情绪的点，基本都是你需要去觉察和改变的部分。

3、进行一些专业的学习和冥想练习。

冥想、催眠，都是可以有效连接潜意识的方式。当我们日常在清醒状态的时候，是完全觉察不到潜意识的。

只有在冥想、催眠，这种深沉放松的状态下，以一种特定的方式才能够去连接到潜意识。