<p class="ql-block">大家好！因为疫情的原因，我们不得不居家学习。在这个非常时期，疫情防控是我们每个人共同的责任。我们不但要做好自身防护，还要积极进行自我心理调适。保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难。培养理性平和的阳光心态，健康成长。</p> <p class="ql-block">班主任老师通过微信、QQ、电话连线等多种形式传递特殊时期心理健康知识，帮助同学们正确面对疫情，消除恐慌感，减轻心理压力和负担。</p> <p class="ql-block">每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，缓解心理焦虑，让我们保持一个好的心理状态。</p> <p class="ql-block">看，同学们在自己的小世界里锻炼的多开心呀！各个神采飞扬，放飞自我😊</p> <p class="ql-block">看，同学们在自己的小世界里锻炼的多开心呀！各个神采飞扬，放飞自我😊</p> <p class="ql-block">这位同学在业余时间勇敢的在练习滑旱冰🛼</p> <p class="ql-block">为了缓解大家由于本次疫情导致的心理焦虑、负面情绪，为广大学生及家长提供心理健康辅导，让大家都能够以积极的心态共同“战疫”，争取早日打赢这场没有硝烟的战争。</p> <p class="ql-block">可多与父母沟通交流，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，并且可以缓解我们心里状态，让我们时时刻刻保持一颗健康轻松愉悦的心态，迎接美好的一天！</p> <p class="ql-block">每一位孩子都是家长的小帮手，在自己的能力范围内都献出了自己的一份力量💪</p> <p class="ql-block">可以学学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，培养健康的兴趣爱好；也可以选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的时间成为储藏知识的好时光，并且可以利用这些活动调节我们身心状态，修身养息，时刻保持一颗积极、活跃，阳光的心态。☀️</p> <p class="ql-block">看这些孩子们的小制作，一个一个都是心灵手巧呢👍</p> <p class="ql-block">朗朗的读书声伴随着整个静悄悄的生活，突然也热闹了起来👀</p> <p class="ql-block">在此期间，家长作为孩子的第一保护人，既要关注孩子的心理状态，协助孩子疏导心理不适问题，如果有育儿方面的难题，记得打开“家长空间”，学习先进育儿经验，为孩子提供坚实的心里支持，同时还要做好自己的心里防护。</p> <p class="ql-block">在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态。科学的面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。疫情期间希望同学们顺利度过居家学习的日子，我们携手抗疫，期待“疫”过天晴，早日在校园相见。</p> <p class="ql-block">筚路蓝缕启山林，栉风沐雨砥砺行。每一次逆行都是一束微光，每一份关爱都是一种力量！以爱之名，关爱心灵健康，共筑和谐校园。通过此次活动，使每位学生都拥有一个快乐的人生。</p>