2016年合肥全马赛（第4次全马 2016.11.12）

晨曦

贵马后的第三个月，我决定报名参加“2016年合肥国际马拉松”。这其中既有和很多初跑者一样“总想尝试不同城市比赛”的原因，也有“会会安徽战友”的原因。于是，一个人、一个行李、一张机票开启自已唯一一次独行前往的赛事。 赶上一场“梅开三度”的比赛 从网上得知，合肥国际马拉松赛是合肥市最大的国际体育赛事，始于2014年，首届比赛被评为铜牌赛事。2015年升级为银牌赛事。2016年，合马赛再度起航，以展现合肥靓丽的城市风光、奋进的城市精神，为跑者搭建一个展示“坚忍不拔、永不放弃”马拉松竞技精神的平台。能报名中签合肥这座美丽城市的比赛，何其幸也？ 我，“幸运得很”更“幸福满满”。 赛前功课足，只待东风吹 为参加合马，我做足了所有“功课”。装备方面：购买亚瑟士年度最新款跑鞋（1700元）、索尼耳机（900元）、号码布带（200元）、森罗慕彤太阳镜（300元）、运动服和安格瑞斯压缩绑腿（500元）。训练方面：7月参加完贵阳马拉松后，8至10月跑量达465公里（155公里/月）。赛前一周完成30公里“迎赛跑”，赛前一天完成5公里“适应跑”，赛后一天还完成了10公里“排酸跑”。一切的努力只待“东风吹，战鼓擂”。 坚持跑而不走，保持匀速刷PB 比赛路线：渡江战役纪念馆(起点)→包河大道→中山路→庐州大道→紫云路→徽州大道→ 锦绣大道折返→ 徽州大道→ 紫云路→西藏路→ 云谷路→ 包河大道→环湖北路→ 云谷路→ 渡江战役纪念馆(终点)。 比赛前，组委会专门安排有全场齐唱中华人民共和国国歌环节。当2.6万参赛者在渡江战役纪念馆旁用宏亮和自豪歌声共同唱响国歌，赛事的庄重感瞬间爆燃。 2016年11月12日上午8点，比赛正式鸣枪开跑。我们按照“特邀选手、达级选手、全马选手、半马选手、迷你马拉松、健康跑以及亲子跑”六个顺序区依次开跑。整个队伍“起步即可提速，跑起任由驰骋”，赛道的“畅通无阻”让我多了一份“畅所欲为”的好心情。 有了前3次全马的经验教训，我决定来一场均速控制在530左右的比赛。前面15公里，我的配速控制在510—520左右，基本属于全马中间方阵位子。这个不快不慢的速度在15公里后就不断有半马“大部队”选手从我身边跑过，因为此刻正是半马刷PB跑者争分夺秒的阶段。虽然我内心很想撒开腿子狂奔起来，融入这股红衣跑者的浪潮之中，但我的理智告诉我，一定要克制住冲动，一定要保持现在的配速。 都说半马过后才是真正马拉松的开始。我分别在十公里和二十公里吃了两根能量棒和两粒盐丸，并在过补给区时拿了些香蕉补充钾以消除“饥饿感”。 从20公里开始，我沿着巢湖边的环湖北路跑，这段是一个20多公里的折返跑，没有太大的起伏，只有一段斜面的大桥有些坡度。初见巢湖，我自然而然想到了武汉的东湖，与东湖比，巢湖更有一种面朝大海的宽阔，不愧为中国第五大淡水湖（760平方公里，前四为湖南洞庭湖、江西鄱阳湖，江苏太湖和洪泽湖）。 沿巢湖边的跑程相对“冷清”，没有了助威的喧闹，只有前后保持忽近忽远的三三两两的跑友，我多了一份“冷静”，边跑边静静思考一些问题，工作上的、生活中的……当然，我在控制配速上的“冷静”也由半马前的“不超速”开始转变到“不掉速”上来。 从斜面大桥折返后，我的配速下降到520—540之间，我意识到要开始全力以赴才行了。面对折返后的斜桥长上坡，步幅渐渐变小，速度接近慢走，但始终保持着跑的姿态。 在30公里“撞墙”路段，我在心里反复地默念“不走就能突破，不走就是胜利”。这个时候，出现了一只神奇的兔子。他背上背着拉风的小旗子，上面写着“400”，旗帜迎风飘扬，我明白只要跟着这只兔子跑，就能以4小时的成绩跑完全程，一定能再次PB。 35公里时，赛道的另一边“330”、“345”的兔子们带着大量的拥迈与我们背道而驰，而折返点却还迟迟未见。在“400”兔子的鼓励下，我不断的调整呼吸，摆正跑姿，并且干完了第4支能量胶。跟着“400”这只兔子跑的人越来越多，从开始的不到10人，渐渐到最后20多人。队伍像是一辆战车般碾过整个赛道，不断的把那些准备走到终点线的选手，拉上了车，当然也不乏之前跑得太快而在路边捶着抽筋小腿的选手。 38公里处，我渐渐掉队，心有余力不足地望着“400”兔子方阵慢慢远去，但我始终没有走，尽可能让兔子方阵在自己视线内。3公里…2公里…1公里…当我听到终点的呐喊声、广播声，整个人兴奋起来，看了看手腕上的佳明表计时，时间刚过4小时。我知道距离自己再PB目标已经不远了。最后，我带着成功的喜悦和兴奋，带着不懈的坚持和坚韧冲过了终点。 合马，我第二次刷新全马成绩。PB成绩为4：06：17（男子2705人中排925名，全部选手3120人中排1016名），比汉马最好成绩4：12：05快了6分12秒。 有态度的办赛，有温度的完赛 什么样的马拉松赛让人印象深刻？其实，除了名次和奖牌，当属一座城市的有温度的精神。2016年的“合马”无疑是在保障与宣传都做到极致、精致的比赛。有这样一则报道《最后一名选手下午6:30到达终点》足以证明。 本次马拉松赛事在14:30关门，而就在此时赛事组委会领导等来了最后一名选手，工作人员们送上鲜花，浴巾以及奖牌，大赛领导与其合影，所获得的殊荣和冠军一样。“你虽然是最后一名选手，但你却是最有毅力的一名选手”赛事组委会领导鼓励选手说，带来满满的正能量。这名跑了六个半小时的选手所展示的正是马拉松“坚忍不拔、永不放弃”的竞技精神，值得我们点赞。 众所周知，一场马拉松赛能把起点和终点设在同一点是非常“不容易”的，因为，仅封路封城的工作量就相当的大；而超出比赛时间只为等最后一名选手完赛那更“不简单”，这不是几名领导守候和等待的事，而是所有工作人员和志愿者坚持把赛事保障做到最后一刻的事。仅此，我对合马充满无限敬意！ 有战友的地方，永远值得去跑 得知我参加合马赛，安徽滁州市来安县战友吕德军和爱人孙叶银专程驱车从老家到合肥来接待我，并带我到来安县和周边的瑯玡山转了一圈，既为我参赛提供保障，更让我品尝了徽菜美味、了解了来安的文化和历史。 不愿呆在战斗班的“刁兵”。 吕德军是我1995年警校毕业回二中队任司务长时认识的一个兵。当年他在新兵连参加了广西总队组织的一次大阅兵，不论长相、身高和军事技能都在普通兵之上。1995年3月下连队后分在六班站主席楼哨，但个性太强，也许是“怀才不遇”，也许是“看破红尘”……一时成了战斗班的“刁兵”一个。班长说“稀稀拉拉”、排长说“无可救药”，指导员说“再不行就关禁闭”。一次，我到战斗班要几个战士出公差——去军粮供应站“拉大米”，吕德军第一个“请缨”，还在我犹豫要不要他去时，这个“刁兵”已经组织其他5个兵登上了车。部队都有每次行动有讲评的惯例，“拉大米”行动后的讲评我口头表扬了吕德军。也正是这句“口头表扬”，从此拉近了彼此距离。不到几天，吕德军又跑到我办公室说要求下炊事班，让我和指导员说一说。我抱着试试看的心理去问指导员，没想到立即同意了，并叮嘱到“管好后勤带好兵，出了问题你负责”。就这样，带着对“刁兵”的信任，我亲自把吕德军从战斗班“连铺盖卷人”地领到了炊事班。 “关怀和信任”是最好的思想工作。下到炊事班后，吕德军和我谈心，道出了不愿在战斗班干的原因：一是认为中队的工作分配不公平，二是认为排里严管有加厚爱不够，三是干得好不认可难成大器。最重要的是我这个司务长看得起他，站三年岗太累，不如做饭烧菜来得轻松。思想工作有时是提要求，有时是换位思考，而我更多的是给他关怀和信任。那时，我虽然没有下班长命令的权力，但在工作分工上给他“重任”——让他管几个新兵，从而拥有“带兵”的感觉和经历；虽然没有给他加津贴补助的权力，但在他生日时我会亲手做几道菜给予“温暖”；虽然没有办法改变其他干部对他的成见，但我在一切可以表现的机会上让他出彩亮相给他“信任”。渐渐地，他从“不料谁、不怕谁”的冲动中冷静下来，坚持做到“不惹事、不出事”地退了伍。退伍前一夜，我们彻夜长谈，谈往事、谈人生、谈爱情、谈发展……火车站台挥手那一刻我们都哭了，泪水为“彼中有此、此中有彼”而流。 “ 优秀士兵”的标准有很多种，而有一种在部队条令里却找不到依据。吕德军从战斗班到炊事班，用三年的时间不断反思自己、不断改造自己并走向思想上的成熟，诠释地正是另一种“优秀士兵”的标准。 战友兄弟情，永远金不换 1997年吕德军退伍时，我拿了两个月工资（600元）给他，真心希望能为他走向社会找工作起到一点微薄之力。那份情，我发自内心，他也一直铭记心里。2018年，他再来南宁专门买了一块2000多元的依波手表送给我，已示多年战友情深，我毫不犹豫地收下了自己人生中的这第二块表（第一块表是1992年考警校那年买的双狮表）。 住有档次，吃有品味，游有情怀。赛前，吕德军安排我入住合肥市世纪金源大饭店（五星级）并品尝了“大别山老卤店”徽菜，畅游了徽園景点；赛后，转道来安县老家参观了他家刚开业的电影院和咖啡馆；最后一站带我到滁州市著名风景点“琅琊山”游玩，让我“初识琅琊真面目”。琅琊山有“蓬莱之后无别山”“皖东明珠”之美誉。它的出名因为欧阳修的《醉翁亭记》。“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也 ”，畅游在醉翁亭、琅琊阁、城西湖、姑山湖、胡古等景点间，用“留连忘返”形容一点都不为过。 合肥马拉松口号“相约大湖名城，跑向美好未来”。 报道处 领取装备 赛号A2536 又见老兵 装备自信 赛前跑个5公里热身 早上6点起床，准备闪亮登场。 识与不识合个影 信心十足 1—10公里 10—20公里 20—30公里 最后1公里 顺利完赛 全马第二次PB成绩 1996年的战友情。一张为给吕德军过生日的合影，一张为我授少尉衔时让吕德军戴我的学员红牌的合影。 2008年春节，吕德军来南宁送我一块依波表，从此，我的第一块双狮表退出“历史舞台”。 入住合肥世纪金源大饭店。 合肥第一餐：啤酒配麻辣火锅。 合肥第二餐：徽派卤系菜。 游徽园 立姿射击，动作要领边讲边做。 卧姿射击，英姿不减当年。 有气势的“花个拳、绣个腿”。 吕德军的“专业摄影”。 吕德军的“专业摄影”。 吕德军的“专业摄影”。 吕德军的新车Jeep 来安小聚 口子窖配来安小菜 来安小面 赛后第一天，独自到来安县法治文化广场跑跑。 赛后第一天排酸跑10公里。 参观战友的咖啡店。 新员工现做咖啡，人比咖啡要靓丽。 琅琊山风景 影香亭，取宋代诗人林逋的《山园小梅》诗中“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”句意十分贴切，也再现了诗句的意境。 轻倚亭柱遥望，似与醉翁酌酒。 琅琊山以其山水之美，更因有千古名篇《醉翁亭记》和琅琊寺、醉翁亭等名胜古迹而传誉古今。 继唐代诗人顾况、韦应物，北宋诗人王禹偁撰写了描绘琅琊山胜境的诗文后，欧阳修在出任滁州知州期间，又撰写了散文名篇《醉翁亭记》、《丰乐亭记》和其他有关琅琊胜景的诗文约一百多首（篇），并由宋代著名书法家苏轼专为《醉翁亭记》、《丰乐亭记》书碑。