一日生活皆教育 <p class="ql-block">疫情期间，幼儿居家是最为安全的，一份幼儿居家一日生活作息表，可帮助家长朋友们安排好孩子的每日活动，丰富孩子们的日常生活，助力孩子健康成长！</p> 良好作息伴成长 <p class="ql-block">一日作息表如下：（可参考）</p><p class="ql-block">07:30--08:30 活力晨起</p><p class="ql-block">一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</p><p class="ql-block">2、测量体温，企业微信每日上报！（主动上报幼儿园及相关部门）</p><p class="ql-block">3、晨练</p><p class="ql-block">图片 亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；</p><p class="ql-block">2、成人将卧室开窗通风半小时；</p><p class="ql-block">3、幼儿律动操（结合班级教师发放律动建议）；</p><p class="ql-block">在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block">08:30--09:00 营养早餐</p><p class="ql-block">美好的一天从营养早餐开始。谢谢家人为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：早餐</p><p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿整理餐桌，发放碗筷；</p><p class="ql-block">2、就餐时，不玩手机、不看电视；</p><p class="ql-block">3、餐后漱口；</p><p class="ql-block">4、帮家人收碗筷、擦桌子。</p><p class="ql-block">09:00--09:20 今日计划</p><p class="ql-block">活动一下小身体，宝贝们可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、年月日、天气、一日安排梳理；</p><p class="ql-block">2、家长和孩子商讨、家长可做记录（也可提前一天晚上制定</p><p class="ql-block">9:30-10:30 游戏时间（绘本阅读）</p><p class="ql-block">鼓励宝贝挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对宝贝来说也是学习）或者完成一副漂亮的图画（可选择绘本中喜欢的画面或画一画自己创编的故事等）或手工作品吧~</p><p class="ql-block">若条件允许，可带宝贝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、游戏、阅读、绘画时间</p><p class="ql-block">2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水</p><p class="ql-block">图片 亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一副美术手工作品；</p><p class="ql-block">2、全家洗手七步法洗手；</p><p class="ql-block">3、家长陪伴或自主完成，不玩手机，不看电视。</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响；</p><p class="ql-block">2、给予宝贝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝贝需要的时候参与（需关注幼儿游戏中的安全事项）；</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长要及时发现宝贝习得的新技能，及时赏识鼓励宝贝。</p><p class="ql-block">4、游戏结束后尽可能鼓励宝贝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p><p class="ql-block">10:40-10:50 收纳整理</p><p class="ql-block">玩了一早上，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，引导宝贝养成收拾整理的好习惯，家长可同宝贝一起及时收纳、规整好哦！（建议宝贝自己收拾整理）</p> <p class="ql-block">11:00--12:30 午餐准备</p><p class="ql-block">到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮家人做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好孩子！</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、如厕、七步洗手法洗手及饮水。</p><p class="ql-block">2、亲子一起准备美味午餐；收拾餐具、擦桌子。</p><p class="ql-block">3、介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导宝贝不偏食、不挑食；</p><p class="ql-block">4、帮助宝贝养成良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p><p class="ql-block">5、幼儿力所能及的做家务。</p><p class="ql-block">13:00--15:00 甜蜜午睡</p><p class="ql-block">中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、宝贝自己如厕、脱衣；</p><p class="ql-block">2、起床后测量体温；</p><p class="ql-block">3、起床后成人将卧室开窗通风半小时；</p><p class="ql-block">4、宝贝自己起床穿衣、如厕。</p><p class="ql-block">15:00--16:00 健康运动</p><p class="ql-block">午睡起来精神好，一起来做做运动吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、亲子运动时间；</p><p class="ql-block">2、如厕洗手喝水。</p><p class="ql-block">亲子行为建议：</p><p class="ql-block">安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝贝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</p><p class="ql-block">16:00--16:30 玩具乐园</p><p class="ql-block">积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响；</p><p class="ql-block">2、给予宝贝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝贝需要的时候参与（需关注幼儿游戏中的安全事项）；</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长要及时发现宝贝习得的新技能，及时赏识鼓励宝贝。</p><p class="ql-block">4、游戏结束后尽可能鼓励宝贝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示</p><p class="ql-block">16:30--17:00 玩具乐园</p><p class="ql-block">到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙如厕、饮水后，安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让宝贝自我控制观看时间；</p><p class="ql-block">2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。</p><p class="ql-block">17:00--17:30 餐前准备</p><p class="ql-block">晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮家人做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好孩子！</p> <p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、引导宝贝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；</p><p class="ql-block">2、鼓励宝贝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗脸和手；</p><p class="ql-block">4、参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</p><p class="ql-block">17:30--18:30 全家晚餐</p><p class="ql-block">晚餐时间到！请和宝贝一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">💕 亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2、介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导宝贝不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3、帮助宝贝养成良好的饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p><p class="ql-block">18:30--19:00 餐后活动</p><p class="ql-block">晚餐结束后，请让宝贝参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！</p> <p class="ql-block">19:00--20:00 自由活动</p><p class="ql-block">美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~</p><p class="ql-block">剩余时间可进行亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</p> <p class="ql-block">20:10--21：10 晚安时光</p><p class="ql-block">晚间回顾、睡前准备、进入睡眠</p><p class="ql-block">💕亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、睡前准备请家长帮助宝贝（中大班自主）脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节；</p><p class="ql-block">2、选择自己想听的故事或摇篮曲；</p><p class="ql-block">3、启发式的提问宝贝，亲子一起图文记录；</p><p class="ql-block">4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方；</p><p class="ql-block">5、睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）；</p><p class="ql-block">6、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）。</p> <p class="ql-block">相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。</p><p class="ql-block">毎日活动过程中，注意及时给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果（注意安全）。</p><p class="ql-block">疫情居家期间，孩子们在家都可以做些什么劳动？不妨参考以下内容培养孩子的自理能力哦！</p><p class="ql-block">3-4岁</p><p class="ql-block">1.将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好；</p><p class="ql-block">2.把自己的脏衣服放到脏衣篮里；</p><p class="ql-block">3.饭后自己把碗盘放到厨房水池里；</p><p class="ql-block">4.能将自己的玩具和书籍放回原位。</p><p class="ql-block">4-5岁</p><p class="ql-block">1.按人数准备餐具；</p><p class="ql-block">2.清洗自己的袜子等小件东西；</p><p class="ql-block">3.饭后擦餐桌；</p><p class="ql-block">4.把晾干的衣裤分类叠放整齐。</p><p class="ql-block">5-6岁</p><p class="ql-block">1.学习收拾房间；</p><p class="ql-block">2.扫地、倒垃圾；</p><p class="ql-block">3.学习叠被子；</p><p class="ql-block">4.学习整理自己的小床；</p><p class="ql-block">5.让小朋友爱上劳动；</p> <p class="ql-block">在家中，孩子的教育工作千万不要松懈，许多事情不单需要老师的培养，更需要家长的指导。为了让孩子健康快乐的度过这段居家时间，以上这份小朋友居家好习惯一日生活作息表，家长请参考哦！</p>