关注健康心理促进快乐成长——宾县满井镇中心学校心理疏导纪实

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疫情形势还很严峻，孩子们在家上网课，调整孩子们的心理与保护他们的身体应该是同样重要。稳定的情绪，坚定的信念和有序的行动可以帮学生们尽快形成应对疫情的积极状态和行动合力。针对当前疫情满井镇中心学校在校长张维尧，副校长何宪平、林宏大的领导下迅速启动对学生开展心理防护教育。要求全体教师，特别是班主任教师一定要利用网上授课时间对学生进行心理健康教育，让孩子健康快乐成长！ 分享理论知识 　　蔡元培曾经说过：“决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。"我们在注重学习能力的培养的同时，更要注重孩子人格修养方面的培养，这方面的缺失，往往会造成孩子缺少对生命的认知和梦想的能力。人格的修养将会成为人生方向和发展最重要的核心要素。 1、培养孩子乐观向上的心态，积极健康，充满活力朝气。 2、培养孩子的爱心，让孩子对美的求取和对知识的认知都是正向的。 3、培养孩子的感恩和宽容，不要在孩子面前做出埋怨他人的行为，会给孩子做一个错误的示范，让孩子也养成推脱的思维习惯。 4、培养孩子的责任感，作为家庭一员，有家庭的责任，作为班级一员，有班级的责任。 5、培养孩子的诚信，人无信不立，诚信是孩子的立身之本。 6、培养孩子直面挫折的而勇气，要让孩子知道他现在的条件做不到某些事情是正常的，并且对他进行积极的鼓励，并陪同辅助他一起完成任务。 7、培养孩子的意志力，既不能太溺爱孩子，包办代替，也不能过多对孩子失败的责备，会让孩子失去自信。我们总是提醒孩子不要这样、不要那样，可是从来不告诉孩子正确的形式。 8、培养孩子自我保护意识，教会孩子基础的安全常识。 9、培养孩子独立意识，要让孩子学会自己可以掌握事情。 10、培养孩子的处事能力，孩子要知道自己和社会的链接，要学会自己处理自己的问题。 好的建议你我受益积极进行自我调解 　　分享1：积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。 树立良好心态 　　分享2：帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。 不信谣不传谣 　　分享3：帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我市的防控措施以及线上教学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。 制作日常作息表 　　分享4：制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。 注意电子产品的使用 　　分享5：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。 加强生命教育 　　分享6：加强生命教育，增强孩子自我保护意识。家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。 　　让我们一起努力，使我们的孩子都能有一个“健康而成熟的人格”将来会有更多选择的权利，让学习和工作在自己的生命中有意义、有尊严、有成就感。最终带给孩子快乐和幸福，成就美好的未来。 审核：张维尧编辑：谷明辉