<p class="ql-block"> “好的亲子关系，胜过一切教育”。面对疫情和线上学习的双重压力，孩子难免有心理上的失落和情绪上的波动，当孩子遇到问题、情绪出现困扰时，最需要的就是一个能了解自己、关心自己、包容自己的父母，此时就需要家长调适好自己的身心，和孩子共同做好心理防护，一同成长。在此，易三实验小学的心理老师给大家以下建议：</p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 1. 积极进行自我调适，向孩子传递正能量。</span></h1><p class="ql-block"> 每一个人都应该是自己孩子的老师，每一个人都要成为自己孩子的榜样。在这个特殊时期，孩子们会变得更敏感，他们会努力捕捉每一个信号，解读每一个表情，洞察每一个景象。乐观豁达会传承，坚韧不拔会传承，与人为善会传承，幽默风趣会传承。请向孩子传递正能量，可以和孩子一起分享抗疫故事和抗疫英雄的事迹，向榜样学习，鼓励孩子克服困难、战胜挫折、勇于担当、用以身作则把孩子的心灯点亮。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2. 帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。</span></h1><p class="ql-block"> 居家学习，不同于校园生活那般丰富多彩，缺少了同龄好友的陪伴，孩子们可能会有些不开心或者发脾气，负面情绪也可能会持续积压。此时，请您多关注孩子的心理状态，理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，多多陪伴孩子。比如可以陪孩子聊聊天，一起做居家亲子游戏，也可以通过运动、音乐、阅读、绘画、创作、做手工等活动，和孩子一起放松身心，保持积极的心理状态。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 3. 帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。</span></h1><p class="ql-block"> 家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情的真实状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识，以及目前我国的防控措施等。家长也可以引导孩子关注蓬莱区权威媒体发布的新闻和信息，和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，多多关注权威媒体的公众号和视频推送，做到准确把握疫情信息。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 4. 制定学习计划作息，做到规律有序生活。</span></h1><p class="ql-block"> 有条不紊的居家生活从一张计划表开始。家长可以和孩子一起把孩子居家一日的学习、生活、休息、健身、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单和进步清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，还可以让孩子参与劳动实践，培养孩子的劳动意识和动手能力，创意多样的学习生活，能使您和孩子的居家生活变得健康有序，趣味多多。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 5. 给予孩子独处空间，多些理解和信任。</span></h1><p class="ql-block"> 陪伴不是时时陪伴，给孩子留一点属于自己的时间，也未尝不可。尤其是对高年级的孩子，要注意适时“打扰”，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨，给孩子创造自由成长与发挥的空间。如果遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 6. 电子产品规则先行，防止孩子沉迷网络。</span></h1><p class="ql-block"> 在数字化时代，不接触电子产品是不可能的。使用电子产品心理老师给的原则是：规则先行，自觉自愿，监督辅助。孩子使用手机或电脑等来进行线上学习，事先要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真自觉遵守。同时要按时放松眼睛，做好眼保健操，保护好孩子视力。家长也要控制好自己使用手机和上网络时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 7. 让孩子做学习主人，提高自我管理能力。</span></h1><p class="ql-block"> 引导孩子学习是家长的责任，让孩子成为学习的主人才是家长的智慧。家长可以督促孩子上好网课，每天汇报自己的学习情况，参照学习计划，整理课堂收获。与班里的伙伴在线上互帮互助、共同监督，分享学习成果。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，多看孩子每天的进步，肯定孩子的努力和付出，提高孩子的学习兴趣和成就感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 疫情让我们放慢了脚步，但也给了我们创造了教育的契机 ，希望您戴上“心灵的口罩”和孩子一起安静、平和地享受每一个当下，用积极、乐观、从容的心态给予孩子更多的心灵滋养，让我们的孩子心中有爱，眼里有光，内心强大，让每一个孩子都能做最好的自己。</p> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>如约而至的不止是春天，还有疫情过后，来易三赏花的您 *^_^*</i></b></h1><p class="ql-block"><br></p> 蓬莱区易三实验小学心育之声