家庭中的幼儿情绪管理教育

东幼 幼小衔接

孩子

情绪

家长

处理

闹情绪

负面

亲子

事情

自己

引导

每个人都会有闹情绪的时候，孩子也是如此。但是，由于孩子年纪尚小，无法正确看待和处理自己的情绪，因此只要孩子闹情绪，就会让家长感到疲惫不堪。在处理孩子的情绪时，非常容易走入一些误区，给孩子和亲子关系都带来不好的影响。
1、以暴制暴:除言语上的“再闹，你就试试看!”“我不要你了!你爱去哪儿去哪儿!”“滚出去!”等，甚至有一些家长会采取殴打，体罚的方式对待孩子。
2、当孩子情绪的奴隶:“如果你不哭了，我就给你买你想要的玩具。”孩子逐渐在这样的方式中学会“勒索”。
3、为孩子贴上标签:性别刻板印象标签，要求男孩子不能哭，要求女孩子不能大笑或大闹。情绪标签，“你怎么动不动就哭?”“你是个容易哭闹的坏孩子。”
4、说教而不是教育:当孩子出现负面情绪时，“你看，我早都跟你说过了……”
5、回力球效应:“你干脆气死我好了!”形成家长与孩子间的情绪恶性循环。
6、不让孩子表达情绪:“怎么垂头丧气的?振作起来!”直接的话语阻断了孩子的表达欲望。
7、归咎他人:孩子摔倒了，“都怪地板”，孩子跟别人发生冲突，“都是他不好”。

家长该如何处理好孩子的情绪?孩子的情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。培养情绪管理能力，要注重方法和技巧，家长可以从以下几个步骤入手:
一、接纳孩子的情绪
首先，我们要明确，情绪是没有好坏之分的。有积极，正面的情绪，就会有消极，负面的情绪，这是十分正常的。如果孩子出现了负面情绪，家长要做的首先是倾听，接纳孩子的情绪。当孩子知道有人愿意倾听，就会慢慢沉静下来。家长不能以简单的“不可以这样”来压抑孩子的情绪，而是要给孩子找到情绪的出口，能够将他的负面情绪完全的排解出去。同时，要让孩子明白，所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为是不被允许的。
二、协助孩子察觉、表达情绪，并理清原因
可以引导孩子说清楚自己现在的感受，问一问孩子发生了什么事情，并且让孩子说出自己的想法，想要怎么做等等。承认孩子的情绪和想法，肯定他的情绪反应。比如，“我知道，这一定很难过。”“今天发生的事情真是让人难受。”等等。
三、引导孩子调整认知思考解决方案
等孩子稍微缓和一点，引导孩子调整自己的认知，从别的角度去看待困扰他的事情。想想有没有办法从根本上解决这个问题。如果不能，提供给孩子一些排解情绪的方式。比如，好好的哭一场，运动，大声唱歌，做点别的开心的事情等，前提是这些事情不能伤害别人的利益，是被大人所允许的事情。

在平时的生活中，我们应该怎样提高孩子的情绪管理能力呢?
一、身心察觉，换个想法更好
孩子的情绪反应往往伴随着生理的变化，比如脸红，心跳加速等等。平时可以多和孩子练习深呼吸等身体放松的技巧，有助于稳定孩子的情绪。
二、爱与肯定，累计快乐存折
构建孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观，否认、避免负向情绪。充足的安全感，肯定孩子的自我，温暖的家庭氛围，都能够构建起孩子的“情绪安全网”。
三、亲子共读，丰富情绪语汇
孩子的世界里，故事是生活的影子。他们从故事里认识世界，也认识自己的情绪。亲子阅读可以选择和情绪有关的书籍，绘本，让孩子知道这个世界上并不是只有他会闹脾气，引导孩子从旁观者的度去思考，尊重自己和他人的感受。

四、身教重于一切
在处理孩子的情绪前，家长要先处理好自己的情绪。言行不一的教育会让孩子失去对家长管教的信心。孩子通过观察、模仿不断吸收家长处理情绪的风格。家长和孩子分享自己如何处理负向情绪，也有助于拉近亲子间的距离。