<p class="ql-block"> 上午阶段考核结束了，回想又三个月的练习，感觉自己又有了新的进步：身体有了张力，舒展度和延展力强了，刚中带柔了。</p><p class="ql-block"> 这是贾老师指导有方，教练有法的结果！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每次课前的头肩胸跨腿基础练习，虽说枯燥，但在贾老师的耐心细致指导和点赞鼓励下，自己进步很大。明白了肩、胸、腰、腹、腿等身体各部位发力点以及肌肉的用力和带动，从而使得姿势造型比从前增添了些柔韧的味道，不再那么憋气般的僵硬了。</p><p class="ql-block"> 另外还有以前我落脚特别重，天生的那种有劲儿型，通过贾老师教的抬腿练习，感觉腿部肌肉有了些力量，落脚不再像从前那样很沉重了。</p><p class="ql-block"> 自己还有许多不足：腰腹腿力量还不够，柔韧性还要进一步增强！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在我们看来，贾老师从大学到现在从事模特形体专业已经17年，她把课教的深入浅出，把专业内容通俗化，容易被我们接受理解。但她从不满足，每年都要去外充电，学习补充新的知识和教学方法，回来再毫无保留的教我们。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 喜欢贾老师！跟定了贾老师！我要一直跟着贾老师学练下去！练就一身好身体和好气质！</p><p class="ql-block"> 再次谢谢贾老师的指导和付出！</p>