减肥进行中......

白艳飞

　　由于买美院产品送了九次减肥体验。

心想送同事去减肥，但同事不去，我只好带着体验的心里去感受减肥过程。

生活是丰富多彩的，减肥是女人终身课题，为什么不借此真正体会这个过程，我怀着虔诚的心去接受挑战。

　　3月5日上午，去美容院洗脸时临时决定感受减肥，等做完减肥项目后，美院师讲减肥期间必须注意事项，还专门发了减肥食谱完整版:

减肥期间为了掉称快，暂时米做的、面做的、淀粉做的，油炸类的食物不能吃

早点：豆浆（不加糖），稀豆粉(一定要真!!!)、白水鸡蛋(蛋黄仅限一个)、脱脂牛奶，燕麦加一点点盐巴。（如果早上太饿，体力不够，可以吃纯瘦的鸡胸肉----卤或者傣味）

午餐：补充一天的能量为主：除了猪肉、羊肉、狗肉不可以吃，其它肉类、海鲜都可以吃、鸡鸭不能吃皮（开穴头三天只吃牛肉吃到饱，选其中一种肉吃饱）。（牛肉不容易消化，可以继续吃卤鸡胸肉或者傣味鸡胸肉） 。（中午必须吃饱，吃到撑，晚上才不容易饿）。下午一定要多喝水，可以解油腻，助消化，帮助掉秤。

（鸭肉其实不太适合，太油腻）

晚餐：补粗纤维、维生素为主（防止第二天便秘），吃蔬菜（头三天清肠，吃清淡一点，选一种蔬菜煮汤，比如白菜，西兰菜，打点糊辣子蘸水，不能吃南瓜因为太甜，不能吃淀粉类比如土豆，山药，不放油，只吃菜不喝汤，吃到8分饱）过了开穴头三天可吃少油炒菜（晚上能不吃油最好）。

注:晚餐不能吃肉、豆制品类，肉只能中午吃、豆类容易增加饥饿感，我不建议吃。中午吃完肉，太腻了，可以吃点水果，火龙果、苹果，黄梨（都不要选择太甜的）（一天当中嘴馋都可以吃黄瓜，西红柿管够。多喝弱碱性水可以减少饥饿感，推荐尚赫净水器小分子水、石林天外天矿泉水，不推荐苏打水，其实如果你感觉饥饿，说明你早点和中午没有吃饱，是不正确的，应该吃饱）。比如，西瓜、哈密瓜，葡萄糖份重的水果不吃，主食不吃（米线面条馒头包子油条不能吃）核桃花生洋芋藕、猪肉羊肉不能吃、

早点在9点前，午餐1点前，晚餐7点前，8点后不能进食，水：12点前4杯，下午到晚上8点前4杯。 最重要的:保证睡眠充足，一日三餐每餐必须吃饱，水喝够，掉秤才好。

　　

减肥第一天:

第一天按求要认真吃牛肉，吃水果做到了，也高兴的度过减肥一天，因为做完后体重从61.6公斤下降到60.4公斤，一天体重掉称1.20公斤，有点小激动，心情也很好。

为了得到减肥目的，去超市买了牛肉，水果。

　　3月6日减肥第二天:去美容院做第二次减肥，了解到这种减肥是采用输通经络，加快代谢将多余脂肪减掉。

美容师说必须买配套减肥的茶，4盒150元，每天上午喝四杯茶水，下午喝四杯茶水。为了得到减肥目的买茶，回公司开始泡茶喝，感受品茶的快乐。

减肥的过程又激动又向往，内心是激动的，情绪是高涨的，心情是愉快的。

　　晚上在食堂吃点青菜，再去散步，回到宿舍吃了一个颗火龙果。

7.30分在网上听课，烧水洗刷泡脚，晚上10上床睡觉，躺在床子肚子开始噜噜噜的响，饥饿像无数只小虫在肚子啃咬我的心，一个小声音鼓励我忍忍就过去了，躺在床上肚子叫声越来越大了，从噜啦啦到哗啦啦，还是忍受着。

这种饥饿感从来没有偿试过，最开始我一直坚持着，原来饥饿的感觉是这样难受，这种难受先是身体难受，开始还能忍忍，但是时间分分秒秒过去，一个多小时过去了，饥饿的感觉已经超岀我的想像，那种饥饿的难受从身体到心里。

我在床上辗转难眠，我的精神在一点点沦陷，身体和精神彻底崩溃，时间从22.点多到23.30饥饿让我不能入睡，心里冒岀强烈的声音必须起床吃东西。

于是我急忙起床找吃的，面包不能吃，糖不能吃，随手抓起一把蚕豆吃起来，今晚的蚕豆特别香，心里和身体舒服极了，这是才倒床美美的睡一觉。

　　3月7日减肥第三天:

第三天下班坐同事的车去美容院做第三天减肥。三天程序一样:第一步从肚子穴位做起，第二步从大腿一直到足三里和三阴交，第三步开手臂的尺泽，臂臑两穴位。第四步将开穴后39个穴位拨罐20分结束疗程。

　　做完减肥时间己是19点45分钟，我穿好衣服下楼想买点吃的，走了一段路也没见必须第二天能吃的鸡，鱼肉，心里挺纠结，于是打电话问食堂明天中午吃什么？同事说吃鸡，我可高兴了，食堂解决午餐问题。

高兴打的回公司，吃一个西红柿，一个火龙果。

晚上吸取前晚教训，早早睡了也没在遭遇饥饿的折磨，睡的很香还做了美梦，一觉睡到早晨5.30分才睡醒。

　　3月8日减肥第四天，按美容师指导，早晨喝豆浆吃一个鸡蛋。中午吃鸡肉，今天三八节，老总过来我们一起在食堂过节，非常丰富的晚餐，面对一大桌美味佳肴，我心里痛苦纠结，是吃还是不吃？

坐在桌前转动着转盘，美食从眼前转来转去，吞了吞口水，思想激烈挣扎着，是吃还是不吃？经不起美食诱惑还是吃点吧！今晚吃了两个虾，挑了点鱼吃，再吃点蔬菜，也不敢吃猪肉，酒更不敢喝了，礼貌的敬了老总一杯酒很快撤退。

3月9日减肥第五天，下班后搭同事顺风车去美容院拨罐，今天主要在穴位上罐，做好等20分钟就完工。

走出美容院己是19点20分，又去买牛肉，再打的回公司。晚上按要求吃水果没有吃蔬菜。

　　3月10日减肥第六天，今天按照美容老师提供要求继续中餐吃牛肉，晚上吃蔬菜和水果。在晚上22点左右有饥饿感，但还能忍受没有加餐，躺在床上听课后睡觉，一觉睡到早晨5.30分起床。

　　3月11日减肥第七天，本来今天应去美容院开穴，天天跑美容院挺累，与美容老师沟通好，第二天再去，由于公司离县城较远，天天打的也挺烦的。

由于重庆朋友过来，晚上一起吃饭，看见一桌的美味佳肴，不吃真是对美食的辜负。

忍不住吃了点鸡肉，晚上只能吃素菜和水果，今天晚上没坚持住偷吃了，不知道后果会怎么样？

　　3月12日 减肥第八天，本来约好去美容养院减肥开穴，洗脸，要陪朋友去大理玩，打电话取消。

我们一车六人玩的非常开心，只是中午吃饭朋友点餐吃丽江腊排火锅，由于饥肠辘辘，忍不住又偷吃了几块猪排骨。

到底是美食诱惑太大？还是我的毅力太差？看见大餐不吃那是对美食的辜负，也是对自己残忍的精神折磨。

我有点理解那句话:人在江湖，身不由己！

　　3月13日减肥第九天，今天星期天运气好搭了随风车去湿地公园，放着音乐绕着湿地公园散步一圈，拍了许多桃花和樱花。

心情美美的，九点打滴滴去美容院做减肥项目，又被美容师批评了。

美容师让买开背套盒，塑型套盒，还需买吃两个月的辟谷餐，因为减肥疗程必须是两个月才能出效果，我默算了一下，买下这些产品花费在一万元以上。但是要得到减肥目的必须听美容师的。

女人的美是用金钱打造出来的，内心纠结着是买还是不买，这样浩浩荡荡的减肥计划让我有点招架不住，此时内心是痛苦的，本来花钱是开心的，怎么要花这笔钱没有开心的感觉？

首先问自己有没有毅力坚持下去？如果不能坚持下去就拉倒吧！还买那么多产品做什么，钱又是大风刮来的。

3月14日减肥第十天，公司老总过来请吃饭，饭桌上加油劝酒，不喝酒不行，得罪了领导以后还要不要活下去？无奈之下又喝酒了！

其实减肥我一直在努力坚持，但是在饭桌上再怎么解释也没有人听，别人只为狂欢不理解，只好硬着头皮上喝，减肥看来快要坚持不下去了，真有点悲哀！

3月15号减肥第十一天，对于减肥我已经快失去信心了，今天由于工作太累也没有去美容院，吃饭也按减肥的要求进餐，己经有十多天没有吃过米饭，面条还有其它美食。

为什么很多人减肥都不能坚持，民以食为天，吃是人生最快乐的事，然而为了漂亮，却残忍的把最快乐的吃舍弃，不知道是否值得。

其实身材变好看了，你变漂亮了，讨厌你的人依然讨厌你，即使你生的又胖又丑，喜欢你的人一样喜欢你。

对于不能坚持下去开始给自己找理由，心里一下就释怀了。

　　生活有许多美好值得我们去追求，不容为了做不到的事为难自己。

比如唱歌跳舞读书，这些都是很好的修身养性的活动，我们可以修炼内心的完美，修炼纯洁的灵魂，不用去在乎别人的看法，过好自己的生活，让每一天都充实而开心！