<p class="ql-block">疫情又卷土重来，使我们的校园生活按下了暂停键，我们必须居家学习。为促进我们的身心健康发展，学校鼓励我们在疫情防控期间进行适当体育运动，并在每天的网课课表里精心的设计了每天两节体育课，以增强我们体质，提高大家免疫力，让我们能够健康快乐的成长。</p> <p class="ql-block">王德泰红军小学四（4）中队1小队的全体队员积极响应学校号召，在班主任吕美英老师的带动下全员参加居家运动，每天在课余抽出时间进行运动，确保我们居家期间能够文化和体能得到双丰收。</p> <p class="ql-block">每天体育课时间，体育老师都会给我们布置体育课的内容，在他的指导下我们有序的进行锻炼，保证了每天运动量的同时，还减少了自由运动给我们带来的运动损伤。</p> <p class="ql-block">眼保健操是每天上下午不可缺少的锻炼项目，能帮助我们快速恢复视力疲劳。</p> <p class="ql-block">武术操也是我们日常课间居家运动的团体项目之一，别小看这短短的几个招式，它的运动量可是大于一般广播体操的呢，短短几分钟下来我们既不影响邻居的休息，也轻松的获得了运动量。</p> <p class="ql-block">每天认真上好体育课，完成老师布置的高抬腿、开合跳和仰卧起坐等内容也是我们居家运动不可少的一部分。</p> <p class="ql-block">每天课余时间，我们还会在班主任吕美英老师的影响下，选择自己喜欢的运动项目，或者来一场亲子运动，或者来一次自我挑战的运动。</p> <p class="ql-block">跳绳是在学校时，吕老师带领我们全班同学利用课余时间学习的一项新的体育技能，大家都很喜欢。居家自然也不能荒废掉，一根绳牵起我们全班的同学情，大家不约而同的选择在课余时间进行此项技能的提升。</p> <p class="ql-block">篮球和足球是我们男生的最爱，课余时间打打篮球，踢踢足球，哪怕场地有限只是拍几下都感觉很满足，很过瘾。</p> <p class="ql-block">排球是我们女生的最爱，随时随地练练垫球，巩固一下基本功，待到春暖花开，回到学校，我们扎实的基本功也将是校园里一道靓丽的风景线。</p> <p class="ql-block">除了上面的介绍，我们的居家运动还有很多项目没有来得及展示，我们四（4）中队一小队全体和班主任吕老师一起，想通过这些小视频和图片，真诚的邀请大家和我们一起加入到居家运动的行列里。</p> <p class="ql-block">同学们，体育运动不仅有利于我们少年儿童的成长发育，在当前对于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的价值和意义。在对抗疫情的过程中，一个人免疫能力的高低，取决于一个人身体状况的好坏，所以坚持体育锻炼就可以提高自身免疫力。让我们一起行动起来吧，用我们自己的方式保护好自己，过好精彩的每一天。</p>